Các Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Hiệu Quả

Đặc biệt, trong ngũ cốc chứa chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp bạn nhanh quên đi cơn đói và cảm giác no lâu hơn. Chưa kể, trong ngũ cốc cũng chứa protein nữa, để tiêu hao protein cũng cần một lượng lớn calo dẫn đến tiêu hao chất béo hiệu quả. Nhưng giữa hàng trăm sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân trên thị trường thì sản phẩm nào thực sự giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn thì cùng Hà Trần tìm hiểu nhé.

NGŨ CỐC GIẢM CÂN

Trên thị trường xuất hiện khá là nhiều thực phẩm ăn kiêng nhưng ngũ cốc mới chính là những gì bạn đang tìm kiếm. Dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí hay đầy sự bổ dưỡng đó là những lý do khiến bạn không thể bỏ qua thực phẩm này khi có ý đinh giảm cân.

NGŨ CỐC GIẢM CÂN

Trong chế độ ăn kiêng bằng ngũ cốc, bạn sẽ thay thế bữa sáng và bữa trưa bằng một khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt và sữa tách béo hoặc ít béo. Với bữa tối và những bữa ăn nhẹ trong ngày, bạn sẽ dùng thực phẩm ít calo và nhiều protein nạc, bổ sung thêm trái cây, rau quả hay ngũ cốc nguyên hạt.

Chế Độ Ăn Ngũ Cốc Giảm Cân Là Gì?

Đã có một số thử thách về chế độ ăn kiêng. Đó là không ăn gì ngoài ngũ cốc và hạt. Thế nhưng bạn không nên làm theo. Chế độ ăn này rất ít calo và protein có thể khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và thay đổi tâm trạng.

Ăn Ngũ Cốc Có Giảm Cân Không?

Nếu muốn giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn, bạn có thể áp dụng chế độ ăn ngũ cốc giảm cân từ 5 ngày đến 2 tuần. Không nên áp dụng lâu dài vì rất khó để làm theo. Chưa kể cơ thể dung nạp quá ít calo và protein có thể tăng cảm giác thèm ăn dẫn đến phản tác dụng.

Các Loại Ngũ Cốc Giảm Cân Tốt Nhất

Và đặc biệt, so với một số các phương pháp giảm cân khắc nghiệt khác thì dùng ngũ cốc ăn buổi sáng giảm cân lại là một cách cực kỳ an toàn, không sợ mất sức, mệt mỏi ngược lại trông bạn luôn tràn đầy năng lượng. Ngũ cốc có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.

Ngũ Cốc Yến Mạch Trái Cây OATTA

Ngũ cốc Yến mạch trái cây OATTA là sản phẩm giàu dinh dưỡng từ yến mạch nguyên cám, trái cây và sữa tươi giàu vitamin khoáng chất thiết yếu cho bạn luôn tràn đầy năng lượng.

Thành phần: Yến mạch nguyên cám 35%, bột yến mạch nguyên cám 15%, trái cây sấy (cherry, dâu tây, táo, nho) 11%, hạt bí, sữa bột, dầu thực vật, dầu dừa, gạo lức, bắp, bột lúa mỳ, cơm dừa, chất ổn định: tinh bột biến tính, đường kính, đường Malto Dextrin, mạch nha, ca cao, chất chống oxi hoá: vitamin E, vitamin D3, khoáng chất: [canxi (muối Calci Phosphat), sắt (II) sulphat], chất xơ hoà tan, muối ăn, chất nhũ hoá: lecithin, chất ổn định: sorbitol, bột quế, hương việt quất tổng hợp, nước.

Ngũ Cốc Calbee

Ngũ cốc sấy khô Calbee Nhật Bản tổng hợp các thành phần như nhiều loại hạt và trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, sấy khô bằng công nghệ hiện đại đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng, mang hương thơm ngon, không ngấy. Đối với những người đang có ý định ăn kiêng giảm cân thì ngũ cốc Calbee rất tốt cho sức khỏe, ngũ cốc Calbee cung cấp nhiều năng lượng tránh tình trạng tích tụ mỡ thừa gây béo cho cơ thể, không những bạn giảm cân mà con giúp da dẻ bạn được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đẹp da tốt cho sức khỏe.

Thành phần:

• Trái cây sấy khô: đu đủ, nho, táo, dâu tây, dừa
• Yến mạch, lúa mạch đen, hạt giống lúa, ngô, hạt bí, hạnh nhân, lúa mì, gạo nâu, gạo lức
• Vitamin A, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9, vitamin B12, vitamin
• Muối, glycerin, tinh bột biến đổi, sắt citrate Na, chất nhũ hóa (bao gồm cả sữa), đường, dầu thực vật, bột mì, dextrin, chất xơ hòa tan trong nước (dextrin khó tiêu), acidulant, chất chống oxy hóa (vitamin E, chiết xuất hương thảo), niacin, pantothenic axit Ca.

Ngũ Cốc Ăn Kiêng Vua Yến Mạch 

Ngũ cốc Ăn Kiêng VUA YẾN MẠCH Granola Healthy siêu hạt là sản phẩm được nhiều chị em lựa chọn là trợ thủ đắc lực trong quá trình giảm cân của mình. Đây là một sản phẩm bạn nên có nếu đang muốn giảm cân một cách lành mạnh, hiệu quả.

Thành phần:

• Yến mạch Úc, Quả óc chó Chile, Hạnh nhân Mỹ, Hạt bí xanh Ấn Độ, Hạt điều, Táo đỏ, Mật ong rừng.
• Granola – Ngũ cốc dinh dưỡng cho mọi lứa tuổi.

Công dụng:

• Giữ vóc dáng hiệu quả khoa học.
• Cung cấp chất béo có lợi cho cơ thể.
• Cung cấp 1 lượng lớn vitamin tổng hợp.
• Một nguồn khoáng sản tốt cần thiết cho các cơ quan quan trọng.
• Giảm mức cholesterol giảm nguy cơ gây bệnh tim mạch.
• Cải thiện sức khoẻ đường ruột (hệ tiêu hoá tốt)
• Cung cấp nhiều chất chống oxy hoá cho cơ thể trẻ hoá.

Ngũ Cốc Giảm Cân Hearty Nut Ohla

Việc dùng Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Hearty Nut Ohla thường xuyên được xem là là một chế độ ăn uống làm mạnh, bởi lẽ trong thành phần dinh dưỡng chủ yếu của sản phẩm là tinh bột, chất xơ, các khoáng chất và các loại Vitamin A, B1,B2, D, E… rất tốt cho sức khỏe.

Thành phần: Yến mạch (41%), mật ong (15%), hạnh nhân (12%), hạt bí (10%), hạt điều (10%), đu đủ sấy dẻo (10%), dầu dừa (1,6%).

Công dụng:

• Cung cấp các chất tốt, đặt biệt là beta glucan, làm giảm cholesterol xấu trong máu, cùng với các vitamin, khoáng chất chống oxy hóa và các chất xơ hòa tan giúp ổn định đường huyết.
• Trong mật ong có chấtt acetylcholine giúp cải thiện trí nhớ, các chất oxy hóa và vitamin C, B12…giúp đẹp da, duy trì làn da tươi trẻ.
• Chứa nhiều chất dinh dưỡng rất có lợi cho hệ tim mạch như magiê, vitamin E, chất xơ… Ngoài ra, hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn (chất béo tốt) giúp cải thiện tuần hoàn máu.
• Có nhiều dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể con người như protein, lipid, carbohydrate; nhiều chất khoáng như phospho, magie, calcium, kali, sắt…Hỗ trợ trao đổi chất và giải phóng năng lượng.

Ngũ Cốc Giảm Cân Quê Việt

Quê Việt hiện đang cung cấp nhiều sản phẩm đa dạng khác nhau, trong đó có thể kể đến các sản phẩm như trà gạo lứt, ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc tăng cân, ngũ cốc giảm cân, ngũ cốc dinh dưỡng, tinh bột nghệ, viên tinh nghệ sữa ong chúa, mầm đậu nành, kem nghệ CurcuNa E+,…

Thành phần:

• Mè trắng: Mè trắng chứa omega-3 giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, hỗ trợ xương và đem lạinhiều công dụng trong làm đẹp.
• Đậu xanh: Ngoài các chất như tinh bột, chất béo, chất xơ, đậu xanh còn chứa hàm lượng vitamin và các khoáng tố gồm Ca, Mg, K, Na, Zn, Fe, Cu khá cao nên rất tốt cho quá trình giảm cân.
• Đậu đen: Một chén nước đậu đen chỉ chứa 15 gram protein và điều đặc biệt là không chứa chất béo bão hòa, có lẽ vì thế mà rất an toàn cho việc giảm cân.
• Đậu đỏ: Chất xơ dồi dào trong đậu đỏ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm lượng cholesterol, giảm mỡ thừa và giảm khả năng bị đột quỵ.
• Gạo lứt đỏ: Cung cấp complex carbonhydrate, lipit, gluxit, chất xơ, khoáng, vitamin B1, Omega3,6,9. rất tốt cho người ăn chay, ăn kiêng hỗ trợ nhu cầu giảm cân, làm đẹp mà vẫn đủ dinhdưỡng.
• Hạt chia: Hạt chia giàu axit béo omega-3 giúp giảm các chất béo không có lợi (cholesterol “xấu”, triglyceride) tác nhân gây bệnh tim và đột khụy.
• Yến mạch: Yến mạch chứa đa dạng các dưỡng chất, chất xơ hòa tan, beta-glucan giúp giảm các cholesterol “xấu”.

Kết luận

Nếu bạn đang rất mệt mỏi với cơ thể thừa mỡ hãy lựa chọn dòng sản phẩm ngũ cốc chất lượng để lấy lại vòng eo con kiến nhé.