Bạn đang xem: Cách an granola giảm cân
Nhiều ý kiến cho rằng granola mặc dù cho là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức mạnh nhưng có hàm lượng calo cao nên việc sử dụng nhiều loại ngũ cốc này sẽ không cung ứng giảm cân.
Vậy thực tế, việc ăn ngũ cốc granola giảm cân có thật sự sở hữu lại hiệu quả không? thuộc Tiệm phố núi tìm hiểu ngay trong nội dung bài viết ngày lúc này bạn nhé!
Sơ lược về ngũ ly granola
Với những ai theo chế độ ăn uống lành mạnh và Eat Clean từ thì có thể hẳn đã không thể quá lạ lẫm với granola giảm cân. Đây là lếu láo hợp có yến mạch cán mỏng, những loại phân tử dinh dưỡng, trái cây khô cùng một số trong những loại gia vị, hóa học làm ngọt như đường, mật ong.
Granola là 1 trong thực phẩm được sử dụng khá nhiều cho những bữa ăn sáng. Đặc biệt đó là món quen thuộc thuộc đối với người Mỹ cùng với hàm lượng dinh dưỡng cao và là 1 ngũ cốc thuần chay. Hiện giờ có không hề ít thực solo giảm cân với granola giúp nâng cấp vóc dáng nhỏ gọn hữu hiệu hơn.
Loại ngũ cốc này được sử dụng phổ cập ở các nước phương Tây và được xem như là thực phẩm nhiều dinh dưỡng, giỏi cho mức độ khỏe. Vày thành phía bên trong granola phần đa là hầu hết thực phẩm nhiều calo, protein, chất xơ và những vi chất dinh dưỡng như sắt, magie, kẽm, đồng,...Cụ thể, cần sử dụng ngũ cốc granola có thể giúp bạn:
Ổn định tiết áp: Yến mạch và các loại bổ dưỡng trong granola là hầu như thực phẩm gồm hàm lượng hóa học xơ dồi dào, vẫn được chứng tỏ là có tác dụng giảm huyết áp.Giảm cholesterol: hàm lượng beta-glucan cao trong thành phần yến mạch granola có chức năng làm bớt cholesterol xấu. Từ đó giúp chống ngừa cùng giảm nguy cơ tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch.Giảm lượng mặt đường trong máu: Thành phía bên trong ngũ cốc granola như: Yến mạch, hoa quả sấy khô, các loại hạt có thể giúp điều hành và kiểm soát lượng mặt đường trong máu. Đặc biệt là với những người có lịch sử từ trước tiểu đường hoặc bị to phì.Cải thiện sức khỏe đường ruột: Ăn nhiều loại ngũ ly có bắt đầu từ châu âu này tiếp tục có thể bổ sung cập nhật lợi khuẩn, góp hệ vi sinh mặt đường ruột cân bằng và bức tốc các tác dụng của hệ tiêu hóa.Ngoài ra, ngũ ly granola còn có ích trong việc giúp tái tạo tích điện và bổ sung hàm lượng protein cho khung người trong các vận động cần sức bền.
Loại ngũ cốc này được phối hợp bởi các loại trái cây khô, hạt bồi bổ và yến mạch cán dẹt. Cụ thể thành phần như sau:
Yến mạch nguyên hạt sẽ tiến hành cán dẹt để chế tạo ra độ phồng tuyệt nhất định cho ngũ ly granola.Các một số loại hạt quả khô như óc chó, hạt túng thiếu xanh, hạt hạnh nhân,... Tùy thuộc con số của mỗi thương hiệu thêm vào khác nhau.Các loại trái cây thô như nho, anh đào, mâm xôi,... để hoàn toàn có thể tạo nên vị ngọt dịu tự nhiên cho ngũ cốc mà lại không áp dụng đường hóa học.Không hầu như vậy, ngũ cốc granola được kết hợp với các thành phần khác ví như mật ong, dầu olive, muối hạt và các gia vị khác.Ăn ngũ ly granola bớt cân có giỏi không?
Ngũ ly granola có chức năng giúp bớt cân, đốt cháy lượng mỡ bụng dư vượt trong khung hình rất hiệu quả. Mặc dù nhiên, điều đó chỉ đúng khi bạn lựa lựa chọn được nhiều loại ngũ cốc granola tốt và biết phương pháp dùng hiệu quả.
Khả năng sút cân của nhiều loại ngũ cốc có nguồn gốc từ châu mỹ này xuất phát từ các việc thành phần của chúng rất giàu protein và hóa học xơ, có chức năng tạo cảm giác no mang đến cơ thể.
Cụ thể, lượng chất protein có không ít trong các thành phần của granola sút cân như: phân tử hạnh nhân, óc chó vàng, phân tử điều rang muối, bí xanh…. Vày vậy, lúc sử dụng rất có thể làm tăng nồng độ của các hormone có lại cảm hứng no cho khung hình như ghrelin hay GLP-1.
Trong khi đó, lượng chất xơ dồi dào tất cả trong yến mạch, hoa trái khô và các loại hạt lại giúp làm tăng thời gian tiêu hóa, sở hữu lại cảm xúc no lâu cùng giảm cảm hứng thèm ăn.
Dù vậy, nhưng đây cũng là một số loại ngũ ly dinh dưỡng có hàm lượng calo cao. Vày đó, nếu như không ăn đúng cách dán với liều lượng tương xứng thì granola đã là “thủ phạm” gây tăng cân.
Top 7 thực solo giảm cân nặng với granola giỏi cho mức độ khỏe
Granola phối kết hợp cùng với sữa chua
Đây là cách ăn uống phổ biến, đơn giản và dễ tạo cho thực đối kháng giảm cân. Nếu bạn có nhu cầu thay thay đổi sự phối kết hợp của yến mạch và sữa tươi thì rất có thể dùng granola rắc lên một ly hộp sữa chua để tăng thêm hương vị mà không lo bị ngán. Đồng thời, phương pháp này còn khiến cho kích mê say vị giác và sở hữu đến cảm xúc ăn ngon mồm hơn.
Nguyên liệu:
1 ly sữa chua ko đường5gram ngũ ly granolaCách làm: Chỉ nên rắc ngũ ly granola lên một ly sữa tươi ko đường, sau đó có thể kết hợp với một số các loại trái cây tươi hoặc hoa quả khô như nho, dâu,... Tùy thuộc vào sở trường của mọi cá nhân khác nhau.Yến mạch granola được dùng làm ngũ cốc nóng
Đây là một trong số các thực đơn giảm cân với granola cực kì đơn giản, dễ làm cho và ai cũng có thể thực hiện được.
Nguyên liệu:
240ml sữa45gram yến mạch granolaCách làm: Đun sôi hỗn hợp sữa cùng yến mạch granola với nhau, sau đó hoàn toàn có thể cho thêm vào một vài lát chuối, trái việt quất hay con đường quế để làm tăng hương vị. Đây là trong những thực đối chọi với giải pháp làm đơn giản dễ dàng mà còn sẽ khiến cho bạn yêu dấu hơn.Yến mạch granola kết hợp với táo và mật ong
Bạn rất có thể kết đúng theo granola với táo khuyết và mật ong nguyên chất để có thể biến đổi những thực đơn thông thường, tăng thêm độ ngọt thoải mái và tự nhiên nhưng không gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Sự kết hợp này có tương lai sẽ mang đến cho mình thêm một yên cầu mới.
Nguyên liệu:
1 trái táoMột ít mật ong1 muỗng bơ đậu phộng
Cách làm:
Cắt quả apple thành miếng vừa nạp năng lượng và đậy thêm một tấm bơ đậu phộng, mật ong với yến mạch granola.Sự kết hợp lạ mắt có hương vị ngọt thanh sẽ phù hợp với không ít người dân khác nhau, hơn nữa đây còn là 1 món nạp năng lượng rất tẩm bổ cho quá trình giảm cân của bạn.Kết hợp yến mạch granola với sinh tố
Nguyên liệu:
Lựa chọn 1 loại trái cây theo sở thích để hoàn toàn có thể làm sinh tố10gram ngũ ly granolaCách làm: Xay hoa trái thành một ly sinh tố thơm ngon, tiếp sau phủ thêm một tờ yến mạch granola và thêm một vài loại trái cây tươi như chuối, việt quất, dâu, kiwi,... Đây là một ly sinh tố vừa thơm ngon, dễ làm cho và mang về giá trị bồi bổ cao.
Rắc yến mạch lên những món salad
Nghe có vẻ lạ nhưng chúng ta hoàn toàn có thể thử thực 1-1 giảm cân với granola kết hợp cùng salad. Sự phối kết hợp này tạo nên hương vị thanh mát với ngọt nhẹ của granola. Đây là 1 trong những thực đơn đặc biệt, gồm hương vị mới lạ và đề xuất cho vào thực đối kháng giảm cân với granola để rất có thể thấy được kết quả của nó nhé.
Cho granola vào những món bánh nướng
Yến mạch được kết phù hợp với bánh mì nướng cũng là giữa những thực đối chọi khó bỏ qua nhất. Cho 45-90g granola vào bột bánh mì, tiếp nối cho vào lò vi sóng hoặc nồi cừu không dầu và nướng ở ánh nắng mặt trời 180 độ C.
Làm thanh granola để nạp năng lượng kiêng
Trộn hỗn hợp yến mạch, phân tử óc chó, hạnh nhân, mật ong, vani lại với nhau, kế tiếp cho vào khay nướng và làm lạnh ở phòng mát tủ giá buốt trong 2 giờ. Đến lúc thanh yến mạch vẫn cứng thì chúng ta có thể thưởng thức.
Thời điểm nạp năng lượng ngũ ly granola sút cân
Ăn granola vào bữa sáng
Để bảo vệ có một bữa sáng đầy đủ các chất dinh dưỡng, bạn hãy thực hiện một các loại granola tất cả hổn hợp của nhiều loại hạt dinh dưỡng như: Óc chó, hạnh nhân, nhân túng thiếu xanh, yến mạch,…
Ăn granola vào bữa trưa
Dù thành phần granola giàu dinh dưỡng nhưng không thể thay thế hoàn toàn các các loại thực phẩm khác ví như rau xanh, thịt rượu cồn vật, cá, trứng… vày vậy, vào buổi trưa bạn yêu cầu sử dụng kết hợp granola yến mạch thuộc một số món nạp năng lượng khác như: cơm gạo lứt, bún gạo lứt, khoai lang rau xanh luộc, thịt luộc,…
Việc này ko chỉ giúp bạn phục sinh năng lượng để triển khai việc hay hoạt động vào giờ chiều mà còn giúp giảm cân, đốt cháy mỡ chảy xệ thừa.
Ăn granola vào bữa phụ
Với những bữa phụ giảm cân, bạn nên ưu tiên lựa chọn các món điểm tâm lành mạnh, có ít năng lượng như táo, sữa tươi hay sữa chua ko đường. Món dùng với granola organic tuyệt đối hoàn hảo cho những bữa ăn nhẹ là granola trộn cùng với sữa chua, kiwi, táo….
Ăn granola vào bữa tối
Đối cùng với bữa tối, chúng ta nên phối kết hợp sử dụng granola cùng những loại trái cây, rau củ ít chất lớn và calo. Đồng thời có thể uống thêm granola nguyên hóa học với hàm lượng vùa dùng vào thời điểm trước hoặc sau bữa ăn tối để cung cấp đầy đầy đủ chất bổ dưỡng cho cơ thể.
Bí quyết bớt cân tác dụng với granola yến mạch
Sau đây là cách ăn granola sút cân tác dụng dành mang lại bạn:
Chú ý mang đến khẩu phần nạp năng lượng hàng ngày
Mỗi ngày, bạn nên làm sử dụng tối đa trường đoản cú 45 mang lại 50g ngũ cốc granola. Ngoài ra, để bức tốc hiệu quả, chúng ta có thể kết hợp một số loại ngũ ly có nguồn gốc từ phương tây này với hộp sữa chua Hy Lạp, trái cây.
Đồng thời xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, khoa học.
Sử dụng một số loại ngũ cốc hóa học lượng
Tùy ở trong vào thương hiệu mà mỗi các loại ngũ ly granola trên thị trường sẽ sở hữu được các thành phần khác nhau. Bởi đó, trước khi mua, bạn cần đọc kỹ các thông tin bồi bổ ghi trên bao bì sản phẩm.
Xem kỹ các thành phần có trong granola, tránh sở hữu những thành phầm có chứa đường hoặc các chất tạo thành ngọt khác. Núm vào đó, buộc phải lựa chọn các thành phầm được chế tác thành từ bỏ những vật liệu tự nhiên, nguyên chất như yến mạch, hạt dinh dưỡng đã bóc vỏ, phân tử khô hoặc trái cây sấy.
Ngoài ra, bạn có thể tự làm ngũ cốc granola tận nhà để sút thiểu hoặc sa thải lượng con đường và chất béo ra hơn vào. Mặc dù nhiên, hãy nhớ rằng những loại hạt bồi bổ vẫn đựng nhiều calo, bởi vì vậy hãy để ý theo dõi khẩu phần ăn hằng ngày ngay cả khi bạn dùng nhiều loại ngũ cốc tự làm.
Kết hợp cùng các thực phẩm tốt cho sức khỏe
Để vừa cung cấp giảm cân, vừa xuất sắc cho sức khỏe, chúng ta nên kết hợp sử dụng ngũ cốc granola với các loại salad rau củ hay hoa quả tươi như chuối, táo, việt quất, kiwi,..
Xem thêm: Viên Giảm Cân Onaka Nhật Bản 60 Viên, Viên Uống Giảm Mỡ Bụng Pillbox Onaka Nhật Bản
Ngoài ra, chúng ta có thể dùng thêm gạo lứt, khoai lang để giúp đỡ no thọ và kiểm soát lượng đường huyết tốt.
Một số thắc mắc thường gặp
100gr granola tất cả bao nhiêu calories?
Trung bình, vào 100gr granola có khoảng 471, 3 calo. Lượng calories này giúp cung ứng năng lượng suốt một ngày dài, ko gây cảm giác mệt mỏi đến cơ thể.
Ăn granola tất cả tăng cân hay không?
Granola vốn nổi tiếng là một món ăn uống giảm cân tiện lợi, được không ít chị em lựa chọn sử dụng với mục tiêu lấy lại vóc dáng hẹp gọn, duy trì cân nặng. Có khá nhiều cách thực hiện Granola, trong đó khá nổi bật là phối kết hợp granola với sữa chua hay những loại trái cây.
Tuy nhiên còn nếu như không sử dụng granola đúng cách, bạn cũng trở thành bị tăng cân. Tại sao là bởi vì trong yến mạch bao gồm chứa đường, chất to ổn định. Vày vậy, khi ăn với liều lượng phù hợp, đúng cách dán sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân, ngược lại nếu ăn vô số sẽ tăng cân.
Granola có hàng giả, kém chất lượng không?
Với nấc độ khét tiếng và được thực hiện ngày càng phổ biến như hiện tại nay, yến mạch granola sẽ không tránh khỏi bị đạo nhái, làm cho giả. Vày vậy, để mua sản phẩm chất lượng, xuất sắc cho sức mạnh bạn cần lựa chọn cài đặt tại đa số địa chỉ, chữ tín uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm granola hóa học lượng.
Tạm kết
Như vậy, với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay chắc hẳn đã giúp các bạn biết được tuyệt kỹ ăn granola bớt cân rồi đúng không. Để bảo đảm an toàn hiệu quả và không bị ngán khi ăn, bạn hãy xuất bản thực 1-1 giảm cân nặng với granola bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Để biết thêm về kiểu cách làm granola bớt cân, hãy đọc ngay các bài viết của Tiệm phố núi chúng ta nhé!
Khi tìm kiếm kiếm phương pháp giảm cân, bạn có thể đã biết đến Granola - một loại ngũ ly giàu dinh dưỡng. Granola có thể là một lựa chọn hoàn hảo trong cho chính sách ăn kiêng giảm cân nếu được thực hiện đúng cách. Trong bài viết này, cửa hàng chúng tôi sẽ reviews về cách ăn granola kết quả để giúp cho bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Hãy cùng mày mò nhé!
Nên ăn Granola khi nào để bớt cân?
Khi bạn đang cố gắng giảm cân, câu hỏi lựa chọn thực phẩm phù hợp và đúng thời điểm là hết sức quan trọng. Trong danh sách những thực phẩm bổ ích cho cơ chế ăn kiêng, Granola nổi lên như một chọn lựa phổ biến. Mặc dù nhiên, nhằm tận dụng về tối đa ích lợi của Granola trong quá trình giảm cân, bạn cần biết khi nào là thời điểm thích hợp để sử dụng nó.
1. Ăn Granola vào buổi sáng
Việc ăn uống Granola vào buổi sáng là một trong lựa chọn vô thuộc hợp lý. Buổi sáng sớm là thời điểm quan trọng để cung cấp năng lượng cho khung hình sau khi thức dậy và giúp mở đầu một ngày bắt đầu một cách tỉnh táo và năng động.
Granola là 1 loại ngũ ly giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, nhưng cũng có hàm lượng năng lượng và chất phệ cao. Tuy nhiên, chất khủng trong Granola hay là các loại hóa học béo an lành như chất béo không bão hòa với axít phệ omega-3 từ phân tử chia, hạt lanh hay các loại phân tử khác. Điều này tức là Granola có thể cung cấp cho năng lượng bền bỉ và góp cơ thể xúc cảm no lâu hơn.
Khi ăn Granola vào buổi sáng, chúng ta cũng có thể kết hợp nó với sữa không béo, yogurt tươi hoặc hóa học lỏng không con đường để chế tạo ra thành một bữa tiệc bổ chăm sóc và cung cấp năng lượng cho tất cả buổi sáng. Chúng ta cũng có thể thêm những loại hoa quả tươi hoặc sấy khô để tạo thêm hương vị và hóa học xơ.
Tuy nhiên, hãy suy xét lượng Granola chúng ta sử dụng. Granola gồm loại sẽ đựng một lượng năng lượng khá cao, vì vậy tránh việc sử dụng vượt nhiều. Khoảng 1/4 - 1/2 chén Granola là đủ để hỗ trợ năng lượng cho bữa sớm mà không gây thừa calo.
2. Ăn Granola trước các hoạt động thể chất
Việc ăn Granola trước hoạt động thể chất có thể là một lựa chọn tốt để cung cấp năng lượng cho khung hình và gia hạn đường huyết hoàn hảo và tuyệt vời nhất trong quy trình tập luyện. Granola đựng các vật liệu giàu chất xơ và chất béo lành mạnh như hạt phân chia và hạt hạnh nhân, cung cấp năng lượng chắc chắn và góp cơ bắp chuyển động tốt hơn.
Khi ăn uống Granola trước vận động thể chất, các bạn hãy lựa chọn 1 phần ăn vừa phải đặt tránh cảm hứng đầy bụng hoặc khó khăn tiêu lúc tập luyện. Khoảng 30 phút mang lại 1 giờ trước lúc tập là khoảng thời hạn vàng nhằm tiêu thụ Granola để khung hình có thời gian tiêu hóa với hấp thụ dưỡng chất.
3. Ăn Granola giữa những bữa chính
Khi nạp năng lượng Granola giữa những bữa chính, hãy lựa chọn 1 lượng Granola tương xứng và suy nghĩ lượng năng lượng và chất bự mà nó cung ứng cho cơ thể. Điều này giúp tránh việc tiêu thụ rất nhiều calo trong một ngày gây tình trạng tăng cân. Bạn có thể kết hòa hợp Granola với các loại hoa trái tươi, sữa ko béo, yogurt tươi hoặc chất lỏng không mặt đường để tạo thêm dinh chăm sóc và hương vị cho bữa ăn đỡ ngấy hơn.
4. Ăn Granola sửa chữa thay thế các món nạp năng lượng không lành mạnh
Granola chứa những thành phần bổ dưỡng giàu chất xơ, chất béo mạnh khỏe và các nguồn dinh dưỡng khác ví như hạt giống, hạt phân chia và hoa quả khô. Đây là rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe giúp bạn thay thế những món ăn uống không lành mạnh bằng phương pháp giảm lượng calo và tăng sự bổ sung cập nhật dinh dưỡng.
Thay bởi vì ăn các món ăn thiếu lành mạnh như bánh mì trắng, bánh ngọt, snack hoặc đồ ăn nhanh, bạn cũng có thể thay ráng chúng bằng Granola. Điều này để giúp đỡ bạn né lượng đường và chất béo không quan trọng trong các món ăn thiếu lành mạnh trên, và cầm cố vào đó cung ứng cho khung người các chất dinh dưỡng giỏi hơn.
Nên ăn Granola bao giờ để sút cân
7 cách ăn Granola công dụng giúp bớt cân
Chọn Granola ít đường: khi mua Granola, hãy lựa chọn những loại tất cả ít con đường và không tồn tại chất phụ gia. Điều này giúp tránh lượng calo và đường không cần thiết.
Đo lượng Granola: Đo lượng Granola nhưng mà bạn nạp năng lượng để điều hành và kiểm soát lượng calo. Granola tất cả thể chứa đựng nhiều calo, vày vậy hãy bảo đảm bạn không ăn rất nhiều Granola vào một lần.
Kết thích hợp Granola với các nguồn protein: Để tăng năng lực làm no và kéo dài cảm hứng no, hãy kết hợp Granola với các nguồn protein như sữa không béo, yogurt không mặt đường hoặc hạt chia. Protein cũng giúp tăng tốc quá trình bớt cân.
Ăn Granola vào buổi sáng: Ăn Granola vào buổi sáng sớm giúp cung ứng năng lượng cho một ngày dài và giảm xúc cảm thèm ăn. Hãy kết hợp Granola với trái cây tươi cùng sữa không đường để sở hữu một ăn sáng bổ dưỡng.
Sử dụng Granola làm topping: Thay vày chỉ nạp năng lượng Granola, hãy áp dụng nó làm cho topping cho salad, yogurt hoặc trái cây. Điều này giúp điều chỉnh lượng Granola nhưng bạn ăn và tăng thêm sự phong phú và đa dạng cho thực đơn ăn.
Ăn Granola như một bữa tiệc nhẹ: sử dụng Granola như một bữa điểm tâm giữa những bữa chính. Hãy chia nhỏ tuổi lượng Granola và kết phù hợp với các nguồn protein như hạt phân tách hoặc sữa không bự để tăng sự bửa dưỡng.
Tự làm cho Granola: bằng phương pháp tự có tác dụng Granola tại nhà, chúng ta cũng có thể kiểm soát lượng đường, dầu với thành phần khác trong công thức. Hãy tìm các công thức Granola thoải mái và tự nhiên và ít năng lượng để bảo đảm nó phù hợp với mục tiêu giảm cân nặng của bạn.
7 cách ăn uống hạt Granola
Nhớ rằng Granola chỉ là một trong những phần của cơ chế ăn toàn diện và không thể sửa chữa thay thế các bữa tiệc chính. Hãy phối kết hợp Granola với các loại thực phẩm không giống để đảm bảo an toàn sự cân đối dinh dưỡng và bảo trì lượng calo hàng ngày phù hợp với mục tiêu giảm cân nặng của bạn.
Mách chúng ta cách nạp năng lượng Granola tác dụng tại nhà
Tốt những một số loại hạt tốt cho người bệnh ung thư
ĐẶT GRANOLA SIÊU HẠT CHẤT LƯỢNG TẠI ĐÂY!
THÔNG TIN bỏ ra TIẾT SIÊU HẠT NHẬP KHẨU GRANOLA
Tên sản phẩm: Granola Smile NutsThương hiệu: Smile Nuts
Xuất xứ: Hạnh nhân từ Úc, Nho khô Chile, phân tử Điều từ Việt Nam, Yến Mạch từ bỏ Úc, Nhân Macca tự Úc, Mật Ong từ bỏ Việt Nam, Nhân Óc Chó từ Chile.Thành phần: 15% Óc Chó, 10% nhân Macca, 15% Hạnh Nhân, 15% túng Xanh,15% Nho khô, 15% hạt Điều, 14% Yến mạch cán dẹt, 1% mật ong.Bảo quản: bảo vệ ở ánh nắng mặt trời phòng, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh côn trùng.Hạn sử dụng: 06 tháng tính từ lúc ngày chế tạo in trên bao bì.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Để ngũ ly Granola sở hữu lại tác dụng giảm cân xuất sắc nhất, bạn có thể thưởng thức món ăn này theo một vài cách như sau:
Kết đúng theo ngũ ly Granola với hộp sữa chua Hy Lạp, sữa tươi, sữa chua không đường.Sử dụng ngũ cốc Granola cùng rất trái cây hoặc sinh tố.Có thể phối kết hợp ngũ ly Granola với salad hoặc sinh tố nhằm tăng hương vị cho món ăn.Nên ăn ngũ cốc Granola vào mỗi ăn sáng hoặc nạp năng lượng trước bữa chính khoảng 30 - 60 phút.Không nên ăn ngũ ly Granola sau bữa chính bởi rất có thể làm tăng hàm lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể, gây tình trạng béo phì.ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG
Granola là sự kết hợp của yến mạch, mật ong cùng hạt bồi bổ (gồm óc chó, hạnh nhân, phân tử điều, hạt túng thiếu xanh). Đây là món ăn uống chứa hàm lượng bổ dưỡng cao, được khuyên cần sử dụng cho phần đông mọi đối tượng, không phân biệt tuổi tác với giới tính (bao gồm người có nhu cầu giảm cân, gymers, người mẹ bầu cùng bé,..)
HƯỚNG DẪN BẢO QUẢN
Hướng dẫn bảo quản:
Bảo quản vị trí khô ráo, nháng mát.Tránh ánh nắng trực tiếp.Ngon hơn khi duy trì lạnh sau khoản thời gian mở hộp.MẸO lúc mua HÀNG
Áp dụng đúng mã voucher và để được ưu đãi xuất sắc nhấtKhi nhấn hàng, người tiêu dùng nên quay video clip lúc mở thành phầm để bảo đảm an toàn quyền lợi khi gồm sự cụ phải dùng thử đổi mới sản phẩm.Hãy vướng lại vài lời review chân thành về chất lượng sản phẩm/dịch vụ để góp phần SMILE NUTS phân phát triển xuất sắc sản phẩm/ thương mại dịch vụ và nhận được thêm các ƯU ĐÃI.
