Bằng cách ăn uống kiêng theo chính sách nhịn ăn uống gián đoạn, nàng diễn viên trả Linh đã tất cả màn tái xuất màn ảnh rộng chấn động giới vui chơi giải trí Hoa ngữ dựa vào vóc dáng không rườm rà khác thường.
Bạn đang xem: Cách giảm cân giả linh
Tết Nguyên đán vừa qua, dân mạng Trung Quốc được một phen bất thần khi tận mắt chứng kiến ngoại hình nhỏ gọn của phụ nữ diễn viên mang Linh. Trước đó, cô gây tuyệt hảo với khán giả bằng làm ra mũm mĩm và trọng lượng lên tới hơn 100 kg.
Để cân xứng với vai diễn trong bộ phim truyện mới, nữ giới diễn viên đã giảm hơn 50 kg trong một năm. Vào phim, vai diễn của cô là 1 trong những người thanh nữ có niềm tê mê với quyền anh, gồm sự chuyển đổi ngoại hình ngoạn mục để liên tục ước mơ của mình.
 |
Giả Linh đã bao gồm sự biến đổi vóc dáng bất ngờ trong một năm. Ảnh: Sohu. |
Trong 1 năm đóng phim, đưa Linh tiếp tục thử nhiều phương thức ăn tránh để bớt và kiểm soát điều hành cân nặng. Trong các đó, cách thức ngôi sao này cảm xúc dễ áp dụng thành công tuyệt nhất là nhịn ăn uống gián đoạn.
Chia sẻ với truyền thông, nàng diễn viên cho hay vào gia đoạn giảm cân, cô chỉ ăn bắp cải, cải bắp tím, ớt chuông, ức kê và gạo lứt. Thực đối kháng cũng áp dụng ít dần với muối hơn trước đây đây, khoảng chừng 20 gram dầu với 5 gam muối từng ngày.
Ngoài ra, trong khoảng thời hạn cao điểm, đưa Linh phải thường xuyên ép cân. Dù yêu cầu gánh chịu áp lực khối lượng lớn, cô vẫn bảo đảm thực đơn của bản thân mình có đủ những nhóm chất.
Dưới đây là thực đơn ép cân mà phái nữ diễn viên đang áp dụng thường xuyên trong thời gian dài để sở hữu vóc dáng như hiện tại:
| Bữa sáng | Bữa trưa | Bữa tối | |
| Ngày 1 | 2 trái bắp hấp | 1 miếng ức gà, 1 trái dưa chuột | rau diếp với cháo gạo đen |
| Ngày 2 | 1 bắp ngô, 1 trái trứng, 1 trái dưa chuột | 1 bát cơm gạo lứt cùng với thịt kê và rau chân vịt, 1 quả trứng | 1 trái trứng với rau diếp |
| Ngày 3 | yến mạch với 1 quả trứng | thịt bò | bông cải xanh cùng nấm |
| Ngày 4 | 1 chén bát bún đậu đỏ | 10 nhỏ tôm luộc | 1 trái táo, 1 bát cơm gạo lứt |
| Ngày 5 | 2 trái trứng, sữa đậu nành không đường | ức gà, bông cải xanh | cơm ngũ cốc, 180 g cá tra, 200 g hẹ lạnh |
| Ngày 6 | khoai lang, sữa đậu nành không đường | thịt bò, rau diếp | 1 trái dưa chuột, vài ba quả quả cà chua lớn, 2 quả trứng |
| Ngày 7 | yến mạch, 1 quả trứng luộc | 8 bé tôm, nấm mèo đen | cà rốt, yến mạch ngâm sữa |
| Ngày 8 | 1 bánh mì nguyên hạt, 1 trái trứng luộc, sữa, 1 quả quả cà chua bi | cơm gạo lứt, ức gà, bông cải xanh | khoai lang, đậu phụ, rau bina |
| Ngày 9 | khoai lang tím, sữa đậu nành | bông cải xanh xào nấm, cánh gà | cháo bí ngô nấu ăn hạt kê |
| Ngày 10 | ngô, bánh trứng, sữa chua | bún hấp, cá chẽm hấp, rau muống | bí đao, wakame (một loại rong biển) |
Thực đối chọi này áp dựng trong khoảng thời gian 2 tuần. Từ ngày 11 đến ngày 14, giả Linh ăn uống linh hoạt hơn bằng cách kết hợp các món ăn trong 10 từ lâu đó.
Ngôi sao cũng khẳng định mọi người có thể giảm vừa phải 4-5 kg/tháng giả dụ kết hợp với tập thể dục thường xuyên xuyên.
Những kiểu người quyến rũ
Có chín loại người dân có năng lực quyến rũ trên nạm giới. Trong đó, mỹ nhân Ngư thể hiện cho nguồn tích điện nhục dục dồi dào với họ biết cách tận dụng nó như vậy nào. Kẻ Ăn chơi Phóng Đãng lại cho biết thêm một niềm đê mê vô độ đối với kẻ khác phái cùng nỗi khát vọng của họ rất có thể lây lây nhiễm sang bạn khác. Fan Tình ưng ý lại rất có thể cảm nhận thâm thúy rằng thiết yếu họ làm nên lãng mạn. Bạn Thích Ăn Diện lại mê đắm trong hình hình ảnh của bao gồm mình, khiến cho sức sexy nóng bỏng ái nam ái cô gái đầy ấn tượng...
Cúm gia cụ đã lộ diện ở phái nam Cực
Nỗi lo dịch cúm gia cầm có thể lan rộng trong vùng đất lanh tanh này khi virus tất cả độc lực cao H5N1 lần thứ nhất được kiếm tìm thấy sinh sống xác loài chim cướp biển lớn tại đây.
nhỏ xíu trai nguy kịch sau 4 ngày sốt cao
0
Bệnh nhi rơi vào tình thế tình trạng sốc sâu, ngày tiết áp sút sâu sau 4 ngày nóng cao, được chẩn đoán sốc nóng xuất huyết.
Xe cứu vãn thương ko phép ở thành phố hồ chí minh bốc cháy
0
Sau phát nổ lớn, loại xe cứu vãn thương vẫn đỗ sinh hoạt quận 10 (TP.HCM) bốc cháy dữ dội.
BV Chợ Rẫy tất cả 2 tân lãnh đạo phụ trách trình độ chuyên môn và kinh tế
0
Hai tân phó giám đốc của bệnh viện Chợ Rẫy được phân công phụ trách trình độ và phụ trách tởm tế.
Xem thêm: Phương pháp giảm cân nội khoa là gì, giảm mỡ nội khoa
Chỉ với hai bộ phim truyền hình do bản thân đạo diễn và đóng chính, cô được tạp chí Variety của Mỹ liệt kê vào list những thiếu nữ đạo diễn có doanh thu phòng vé tối đa toàn cầu. Hơn thế, đạo diễn "tỷ đô" còn là một nhân thứ truyền xúc cảm mạnh mẽ về thông điệp: tất cả đều sở hữu thể biến đổi nếu bản thân đầy đủ quyết tâm.
Giảm cân tìm lại chủ yếu mình
Năm 2021, trả Linh từng gây bất thần trở thành nữ đạo diễn bao gồm có doanh thu tối đa thế giới cho một bộ phim truyền hình với thôn điện hình ảnh Hoa ngữ và thế giới khi bộ phim Xin xin chào Lý Hoán Anh đạt 814,7 triệu USD. đầu năm mới năm 2024, cô tiếp tục khiến cho thành tích new khi phim cay nóng hôi hổi bỏ túi 478,7 triệu USD, liên tiếp đứng đầu bảng xếp thứ hạng phim đầu năm mới ở china đại lục, vượt qua hai đạo diễn nam danh tiếng là Trương Nghệ Mưu cùng Thẩm Đằng. Tổng lợi nhuận hai bộ phim truyện đã lên đến hơn 1,293 tỷ USD cần Giả Linh còn được gọi là "nữ đạo diễn tỷ đô".
Câu chuyện giảm 50kg vào suốt 1 năm của đưa Linh không chỉ là là cách tiếp thị cho bộ phim truyền hình điện ảnh vào mùa Tết các cạnh tranh, mà đó còn được xem là người thật việc thật, biểu lộ ý chí của con người rất có thể làm được phần nhiều điều khác thường nhất. Để có tầm khoảng vài phút biểu lộ sự biến đổi của quy trình luyện tập, từ bỏ 105kg giảm sút còn 55kg, trả Linh sẽ trải qua 1 năm không dứt nỗ lực. Ngoài việc vâng lệnh bài đồng minh lực nghiêm ngặt, cô còn trải qua nhiều vấn đề tư tưởng trong quá trình giảm cân, cùng với bảo trì tiến độ thao tác với công ty giải trí xuyên suốt một năm. Để đảm bảo sự riêng tứ và tập trung nhất, trả Linh đã có tác dụng phòng tập chuyên nghiệp ở công ty để rèn luyện hàng ngày, cũng giống như giữ được kín đáo cho hình ảnh. Rất nhiều người nói trả Linh hoàn toàn có thể dùng công nghệ ghép phương diện của trí tuệ nhân tạo để gia công phim tuy nhiên cô cấm đoán rằng đó là giải pháp hay. Hơn nữa, khán giả cũng sẽ không xúc cồn với câu chuyện bằng phương pháp tự cô yêu cầu vượt lên chủ yếu mình.
Những cú lật vào phim
Giả Linh thích phần nhiều tình huống bất thần khó đoán sống cuối phim - đây là chủ đích của cô ý trong phương châm biên kịch, đạo diễn phần đa tác phẩm thẩm mỹ bởi không muốn tạo nên "phim rác" khiến cho mọi fan thất vọng.
Nữ đạo diễn chấp thuận mình bị ảnh hưởng lớn bởi cách xây dựng tình huống từ truyện tình cảm nổi tiếng Lần đầu thân mật của nhà văn Thái Trí Hằng.
Để gồm được kết quả này, trả Linh cũng đầu tư chi tiêu rất các tâm mức độ cho hồ hết tình máu phim nhằm làm cho một sự thay đổi thuận theo logic, đúng theo tình vừa lòng cảnh mà người xem không cảm xúc khó chịu.
Con đường hoa hồng các gai nhọn
Giả Linh khiến cho mọi người thương yêu vì dạng hình mũm mĩm cùng khiếu hài hước. Tuy thế cô khiến cho người ta nể phục vì quyết tâm trẻ khỏe và trái tim sức nóng huyết. Thành công đạt được ngày bây giờ của cô không hề thuận lợi mà buộc phải trải qua không ít khó khăn. đàn bà diễn viên sinh vào năm 1982 này đã tạo nên điều bất ngờ khi chứng minh cho mọi fan thấy thiếu phụ cũng hoàn toàn có thể trở thành ngôi sao 5 cánh làng hài, điều mà trước giờ fan ta vẫn mang định dành riêng cho bầy ông.
Nhưng so với Giả Linh, đây không hẳn là đỉnh cao nhất. Cô vẫn còn đấy ấp ủ các kế hoạch không chỉ có thế khi ra đời công ty vui chơi riêng có tên khá hài hước Đại Oản (dịch nghĩa: Chiếc chén bát lớn) năm 2016. Công ty này đã hình thành hai bộ phim truyện điện hình ảnh đậm hóa học riêng của cô.
Điểm bình thường trong các bộ phim truyền hình của "nữ đạo diễn tỷ đô" xuất hành từ mẩu truyện của cá thể nhưng còn nhờ cất hộ gắm nhiều thông điệp vùng phía đằng sau và khiến cho được sự đồng cảm từ công chúng. Cô không chỉ có đơn thuần kể về thử dùng của phiên bản thân mà tất cả cách chuyển đổi để nhân vật dụng trong phim rất có thể là đưa Linh, và cũng có thể là bất kỳ ai đó. Cách Giả Linh thương yêu người mẹ trong thời xuyên không cũng giống như mỗi bọn họ luôn dùng giấc mơ để dứt những điều mình ao ước mỏi.
Nếu như Xin kính chào Lý Hoán Anh là phương pháp để hoàn thật tâm nguyện dành cho tất cả những người mẹ đã chết thật thì cay nóng hôi hổi là món kim cương dành cho bạn dạng thân mình. Bản thân cô cũng khẳng định, người theo dõi sau khi chứng kiến tận mắt phim sẽ không còn lưu ý đến việc giảm cân, tranh tài quyền anh, xuyên ko về quá khứ… mà đọng lại là quan điểm sống lành mạnh và tích cực và không xong phấn đấu. Đây chính là điểm thú vị khiến cho hai bộ phim của trả Linh giành được thành công quá bậc. Vì thế, người theo dõi đang rất mong chờ những sản phẩm nghệ thuật rực rỡ tiếp theo của đàn bà đạo diễn các triển vọng này.
Giả Linh là ai?
- tốt nghiệp học viện chuyên nghành Hý kịch tw Trung Quốc
- Năm 2003 cô thuộc nhóm chúng ta đoạt quán quân một hội thi tiểu phẩm làm việc Bắc Kinh, tiếp đến là giải hai của hội thi do Đài CCTV tổ chức năm 2006.
- Năm 2010 đội kịch của đưa Linh lần đầu biểu diễn trong Xuân vãn - chương trình đặc trưng đêm giao thừa của CCTV và nổi tiếng toàn Trung Quốc.
- Năm 2015 phát hành đĩa nhạc đầu tiên.
- Năm năm nhâm thìn đoạt giải Diễn viên hài xuất nhan sắc của năm bởi vì báo Net
Ease bình chọn
- Năm 2021 phim điện ảnh đầu tay Xin chào Lý Hoán Anh bùng phát phòng vé toàn cầu
- Năm 2024 phim điện hình ảnh Cay nóng hôi hổi mở màn dịp Tết làm việc Trung Quốc, thừa qua nhiều cái thương hiệu gạo gốc như Trương Nghệ Mưu, Thẩm Đằng, lưu giữ Đức Hoa…
* Mời quý fan hâm mộ theo dõi những chương trình sẽ phát sóng của Đài Truyền hình vn trên TV Online cùng giamcanladep.comGo!
