Quá trình bớt từ 63kg xuống còn 53kg sau đôi mươi ngày của một cô bé sinh viên đã là kinh nghiệm thực tế cho người muốn giảm cân cấp tốc mà an toàn.

Bạn đang xem: Giảm cân 20 ngày

Do chính sách ăn uống không hợp lý, Nguyễn Thu Hằng từng tăng cho tới 15kg vào vài tháng. Sau đó, dù đang tự áp dụng nhiều cách giảm béo khác biệt như ăn lowcab, anh em dục, uống thuốc giảm cân... Nhưng lại Thu Hằng vẫn ko thể giảm cân như hy vọng muốn. Phương diện khác, khung hình cô luôn luôn bị mệt mỏi. Lo ngại cân nặng nề sẽ liên tiếp tăng ko kiểm soát, Thu Hằng đã gặp mặt gỡ Phó giáo sư, tiến sỹ dinh chăm sóc Nguyễn Thị Lâm, Phó viện trưởng viện bổ dưỡng quốc gia.

Theo bác bỏ sĩ Lâm, để giảm cân, Hằng nên tuân theo nguyên tắc: tích điện tiêu hao lớn hơn năng lượng nạp vào. Vì vậy, cô đã áp dụng thực 1-1 dinh dưỡng và chế độ tập luyện mà chưng sĩ Nguyễn Thị Lâm tư vấn, quan trọng đặc biệt vừa tập luyện các bề ngoài thể dục truyền thống, vừa kết hợp liệu pháp bạn hữu dục tại chỗ cho vùng tích mỡ.


V3Vz0Uo_XY6PL_11d9AA" alt="*">