Ngô Hoàng Lĩnh (29 tuổi), trú tại TP.HCM, từng có cân nặng lên mang lại 132 kg. Tuy nhiên sau hành trình cố gắng nỗ lực giảm cân băn khoăn mệt mỏi, nam nhi trai này đang trở thành siêu chủng loại nổi tiếng, được không ít người yêu thích.

Giảm 44 kg

Xem thêm: Thuốc nhỏ rốn giảm cân ông bắc, thuốc nhỏ rốn giảm cân giá tốt t04/2024

"Lý bởi dẫn đến cân nặng vượt khổ như vậy nguyên nhân là suốt một thời gian lại mình ăn uống thừa đà. Mặt cạnh đó là chẳng gồm chế độ sinh hoạt, thể dục thể thao điều độ. Dẫn đến cân nặng ngày càng tăng lên theo thời gian", Lĩnh nhớ lại.

Một lần, Lĩnh lướt mạng thôn hội Facebook cùng vô tình thấy trang cá thể của người quen. "Họ khiến ấn tượng với mình vì có thân hình mạnh mẽ, chú ý rất cuốn hút. Quan sát lại cơ thể bản thân thấy… ngán chán. Thế là quyết trung khu phải giảm cân", Lĩnh kể.

Theo Lĩnh, cho dù rất nỗ lực để giảm cân nặng nhằm sở hữu thân hình cường tráng như người khác, nhưng đó là hành trình dài không mấy dễ dàng.

"Ban đầu, bản thân nghĩ đơn giản chỉ cần loại tinh bột và ăn thật không nhiều là bao gồm thể giảm cân thành công. Nhưng thực tế không phải vậy. Phải ăn thật ít là một thử thách ko dễ để vượt qua. Search kiếm thêm những bí quyết giảm cân nặng khác bên trên Google cùng áp dụng thì phát hiện chế độ rất khắc nghiệt cùng phản khoa học buộc phải mình đã từ bỏ sau hơn một tuần", Lĩnh mang đến hay.

Đến mon 9.2018, Lĩnh bắt đầu search hiểu kỹ hơn về những phương pháp giảm cân hợp lý, khoa học với bắt đầu làm cho theo. Vào đó, một trong những yếu tố then chốt là tích cực tập luyện thể dục thể thao. Lĩnh miệt mài, nỗ lực sản phẩm ngày, mặt hàng giờ với quyết chổ chính giữa phải giảm cân thành công.

"132 kilogam là trọng lượng quá khổ. Mình muốn phải đưa cân nặng về khoảng dưới 90 kg. Cùng mất khoảng gần 1,5 năm, điều mình muốn ấy đã thành sự thật. Mặt cạnh việc giảm cân, giảm mỡ, cơ bắp cũng lộ ra nhiều hơn", Lĩnh tự hào kể lại.

Hiện tại, chàng trai 29 tuổi này giữ cân nặng cơ thể từ 88 – 90 kg và theo đuổi nhỏ đường thể hình siêng nghiệp.

"Với nhiều người, cân nặng nặng ấy tất cả thể là nhiều và cho rằng mập. Nhưng vì chưng mình có chiều cao lên đến 1,86 mét yêu cầu theo nhiều nhận xét, body là lý tưởng. Bản thân vẫn tiếp tục cố gắng để giữ khối lượng cơ bắp và body fat (tỉ lệ phần trăm của lượng mỡ so với tổng cân nặng của cơ thể - PV) ở mức kiểm soát", Lĩnh mang lại biết thêm.

Lĩnh dấn thân tập luyện thể dục thể thao để giảm cân

Muốn góp phần góp người trẻ tập luyện thể dục thể thao nhiều hơn

Theo Lĩnh, quãng thời gian bao gồm cân nặng vượt khổ đã dẫn đến việc bản thân phải "sống chung" với những thiệt thòi, hạn chế. Chẳng hạn mỗi dịp tết đến, vô cùng cực nhọc khăn để tìm tải được một bộ đồ ưng ý gồm thể lấp được những khuyết điểm trên cơ thể, bít đi bụng mỡ, thân hình "phì nhiêu". Kế bên ra, còn đối diện với sản phẩm loạt bệnh lý về: tim mạch, gan, thận, xương khớp…

"Đặc biệt là khả năng vận động rất hạn chế. Đi, đứng, ngồi… đều cực nhọc khăn", Lĩnh tiếp tục nhớ lại.

Anh chàng này là du học sinh ngành văn học làng mạc hội của Trường ĐH hoàng phái Phnom Penh (Campuchia). Nhưng cũng vị thân hình phốp pháp, Lĩnh đã làm cho mất đi những cơ hội làm việc, bị nhà tuyển dụng từ chối lựa chọn.

Sau hành trình dài giảm cân thành công, Lĩnh quyết định theo đuổi nhỏ đường làm người mẫu tự vì chưng và là huấn luyện viên thể hình. Nhờ gương mặt nam tính, sở hữu vẻ điển trai, hình thể chuẩn bắt buộc nhiều người gọi Lĩnh là "nam thần", gồm lượng người hâm mộ, theo dõi đông đảo.

Lĩnh đoạt danh hiệu á vương 3 cuộc thi khôn xiết mẫu thể hình thế giới 2023

Năm 2022, Lĩnh tham gia cuộc thi PT Star (Ngôi sao huấn luyện viên thể hình) với đạt được danh hiệu á quân 1. Cũng vào năm này, Lĩnh tiếp tục lọt vào danh sách những sỹ tử để lại ấn tượng trong cuộc thi thể hình Menphysic Nha Trang mở rộng.

Năm 2023, Lĩnh vinh dự được chọn làm cho đại diện mang lại Việt nam giới tham dự vô cùng mẫu thể hình thế giới. Đây là cuộc thi về nhan sắc với thể hình giành riêng cho nam bên trên thế giới với Lĩnh đoạt danh hiệu á vương 3. "Có lẽ đây là danh hiệu khiến mình phù hợp nhất. Bởi giúp mình vượt qua được sự mong mỏi đợi cũng như những giới hạn của bản thân", Lĩnh phân tách sẻ.

Trong những cuộc thi kể trên, ở phần phỏng vấn, Lĩnh luôn chia sẻ với ban giám khảo, rằng ước mơ lớn nhất của bản thân là sẽ góp phần thúc đẩy trào lưu tập luyện thể dục thể thao ở tp.hcm nói riêng cùng Việt phái mạnh nói chung. Để qua đó, chia sẻ được nhiều kiến thức cho mọi người, nhất là giới trẻ, nhằm gia hạn sức khỏe một giải pháp tốt nhất.

Trước thực tế hiện nay tất cả một bộ phận người trẻ lười vận động, không nhiều tập luyện thể dục thể thao, Lĩnh nói: "Mình cũng từng như thế. Từng muốn chỉ nằm trên giường cùng ngán ngại chuyện vận động. Và chiếc kết là cân nặng đạt ngưỡng 132 kg. Thế đề xuất mình muốn người trẻ đừng tự lãng phí và vô tình đánh mất sức khỏe của bản thân chỉ vì lười. Tất cả thể trong những phút giây cho rằng tận hưởng cuộc sống như tha hồ ăn, thoải mái ngủ… sẽ không thấy được hậu quả. Nhưng đến lúc nhận ra sẽ rất hoảng hốt, ngán chường với con số của thể trạng hiện lên bàn cân. Cần vắt đổi suy nghĩ, bước vào tập luyện thể dục thể thao một bí quyết điều độ, thường xuyên".

Với gương mặt nam giới tính, điển trai, lại sở hữu toàn thân 6 múi săn chắc, vạm vỡ cần Lĩnh đang là người mẫu được yêu thương thích

Đối với những ai đang bao gồm thân hình vượt khổ cùng muốn giảm cân, từ tởm nghiệm của mình, Lĩnh phân tách sẻ: "Muốn giảm cân nặng phải tất cả sự kiên trì, nhẫn nại. Mặt cạnh đó cần có những biện pháp giảm cân hiệu quả, khoa học. Và sự nỗ lực sẽ giúp thế số kilogam lớn thành cân nặng như ý muốn muốn".

Khi được hỏi về dự định vào thời gian tới, quý ông trai này mang lại biết sẽ mở một phòng tập thể hình, để có tác dụng nơi kết nối những người gồm cùng đam mê. Đó cũng là không gian để người trẻ đến tập thể dục, thể thao. Không tính ra, Lĩnh còn muốn khởi sự sale với sản phẩm chuối sấy.

Hãy tạm dừng ngay bài toán 'tra tấn' khung hình bằng đai nịt bụng để bớt cân

lập cập giảm cân đón tết, cẩn trọng rước họa vào thân

Đổi đời nhờ... Bớt cân