Vov, vn - ngoài thay đổi chế độ ăn phù hợp, tăng cường tập luyện, việc bổ sung các vitamin, khoáng chất là rất cần thiết cho việc giảm cân

Để có một vóc dáng khỏe mạnh và săn chắc, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém việc tập luyện, trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá thực đơn tăng cơ giảm mỡ cực hiệu quả dành riêng cho nữ

Có phải bạn có chiều cao “khiêm tốn” và đang băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng chiều cao hiệu quả? Đừng lo, trong bài viết dưới đây, tiki blog sẽ chia sẻ đến bạn đọc các loại thực phẩm nên dùng và nên hạn chế để cải thiện chiều cao như mong muốn, 1

SkĐs - nhiều người lựa chọn sinh tố cho bữa ăn hoặc bữa phụ để hỗ trợ giảm cân, Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, công thức sinh tố giảm cân cần có ít nhất một trong những thành phần sau đây

Giảm cân bằng nước ép đang là một trong những cách được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên, để quá trình sử dụng nước trái cây giảm cân, đẹp da đạt hiệu quả cao, bạn cần cân nhắc và lựa chọn các loại rau, củ quả thích hợp

Thừa cân, tăng cân nặng không kiểm soát là nỗi lo của hầu hết mọi người, nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, hãy tham khảo 10 thực phẩm ăn vào buổi tối tốt cho người giảm cân dưới đây

10 loại rau củ giúp giảm cân súp lơ trắng, bắp cải, bí, cải xoăn, xà lách cung cấp nhiều chất dinh dưỡng nhưng ít calo, có lợi cho người muốn giảm cân, so với nhiều loại thực phẩm khác, rau ít calo, nhiều nước và chất xơ

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng là một trong những chế độ ăn kiêng được nhiều người quan tâm, thông thường, những người mới làm quen với chế độ ăn giảm cân thường không biết tạo thực đơn, kiêng khem quá mức dẫn đến chán nản, suy nhược, ảnh hưởng đến cuộc sống, sức khoẻ và giảm cân thất bại

Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không? chuối có hàm lượng carbohydrate và đường cao hơn một số loại quả mọng khiến nhiều người nghĩ nó là một loại trái cây "không tốt cho sức khỏe"thế nhưng, theo các chuyên gia trên thế giới, ăn chuối là một phần trong kế hoạch giảm cân lành mạnh và nên áp dụng, sau đây, harper’s bazaar vietnam sẽ gợi ý cho bạn 5 cách làm sinh tố chuối giảm cân đơn giản, dễ thực hiện nhưng cho kết quả cao

Nên uống nước gì vào buổi sáng để giảm cân nhanh nhất? dưới đây là top 7 thức uống giảm cân buổi sáng đơn giản, dễ làm nhất, tập thể dục và ăn kiêng là 2 cách thức giảm cân cơ bản mà các chuyên gia thường khuyên dùng