Nhiều hotgirl Hàn lên đời sắc đẹp nhờ bớt cân tuy nhiên họ có thực sự thành công hoàn hảo trong công cuộc giảm béo?


Để được xem là giảm cân thành công xuất sắc mỹ mãn, bạn phải vừa lên hương nhan sắc với vừa bao gồm được một thân hình lý tưởng. Tuy nhiên, không phải sao nữ Hàn như thế nào cũng có tác dụng được điều này. Bên cạnh những trường hợp giảm cân thành công xuất sắc tuyệt đối đã đi vào lịch sử, showbiz Hàn từng chứng kiến hơi nhiều mỹ nhân cho dù gương mặt đẹp lên bội phần hậu giảm phệ nhưng lại mất điểm vóc dáng.

Bạn đang xem: Sao hàn giảm cân kenh14

Những mỹ nhân Hàn giảm cân thành công mỹ mãn: Vừa lên đời nhan sắc vừa bao gồm được thân hình đẹp như mơ

Kang Sora




Màn giảm cân nặng của Kang Sora đã đi vào lịch sử của làng mạc giải trí Kbiz. Trong quá khứ, cô từng nặng tới 72kg và sở hữu gương mặt tầm trung. Hậu giảm cân, nữ diễn viên được hoan hô từ nhan sắc mang đến tới vóc dáng



Không chỉ sở hữu đôi người mẫu miên man, vòng ngực quyến rũ của nữ diễn viên cũng nhận được sự chăm chú không kém


Hwang Jung Eum là thành viên sở hữu body mũm mĩm nhất trong team nhạc Sugar. Sau khi giảm cân thành công, người đẹp mới có được sắc vóc trả hảo


Trong những hình ảnh hậu trường chưa qua chỉnh sửa, sắc vóc của cô cũng khiến khán giả ko thể rời mắt


Seolhyun (AOA) hơi mập mạp trong quá khứ. Vào nhiều hình ảnh, nữ ca sĩ để lộ ra phần mỡ bụng. Gương mặt cô khi đó cũng chỉ dừng ở mức đáng yêu, chưa toát ra được vẻ nữ thần


Sau khi giảm cân, Seolhyun ko chỉ đẹp lên gấp bội mà còn có được thân hình mà lại mọi cô nàng đều ngưỡng mộ


Kang Min Kyung (áo trắng) trước đây khá mũm mĩm với chỉ sở hữu gương mặt tầm trung


Sau khi giảm cân thành công, Kang Min Kyung lột xác ngoạn mục. Cô dần xuất hiện trong những bảng xếp hạng tương quan tới sắc đẹp, tầm dáng của các thần tượng Kpop


Cách đây không lâu, nữ ca sĩ từng khiến sốt với loạt ảnh khoe sắc vóc trả hảo vào hậu trường


Những mỹ nhân lên đời nhan sắc hậu giảm cân nhưng lại mất điểm vóc dáng

IU


Trong giai đoạn đầu của sự nghiệp, IU trông khá mũm mĩm. Ngày đó, tuy không xinh đẹp tựa thiên thần nhưng người đẹp lại sở hữu một đôi chân khỏe khoắn


IU đẹp long lanh sau khi giảm cân. Sự nghiệp của nữ ca sĩ cũng ko ngừng đi lên sau đó


Tuy nhiên, kể từ sau khi giảm cân, nữ ca sĩ lại liên tục để lộ đôi chân gầy tong teo đáng báo động


Khi còn hoạt động thuộc nhóm nhạc Chakra, Jung Ryeo Won trông mũm mĩm cùng khá mờ nhạt


Ngày đó, Jung Ryeo Won gồm vóc dáng khỏe khoắn hơn bây giờ rất nhiều


Sau lúc giảm cân, Jung Ryeo Won xinh đẹp hơn gấp bội. Sự nghiệp của người đẹp thăng tiến không ngừng cùng dần trở thành gương mặt quen thuộc thuộc với khán giả yêu phim Hàn


Tuy nhiên, việc giảm cân của nữ diễn viên không thành công xuất sắc tuyệt đối. Người đẹp sở hữu một thân hình gầy tong teo hậu giảm cân, khiến người hâm mộ ko khỏi xót xa


Lee da Hae từng sở hữu một gương mặt tương đối tròn trịa. Ngày đó, gương mặt cô được nhận xét là đáng yêu nhưng chưa đạt tới đẳng cấp nữ thần


Sau lúc giảm cân, nhan sắc của Lee da Hae đạt tới đỉnh cao. Sự nghiệp phân phát triển thuận lợi giúp cô nổi danh khắp châu Á


Tuy nhiên, vòng 1 của cô bỗng "không cánh cơ mà bay". Thậm chí, trong không ít hình ảnh, Lee da Hae lộ body trơ cả xương


các khoảnh khắc tạo sốc đi vào lịch sử thảm đỏ Kbiz: Sao vô danh chiêu bài hở bạo, Goo Hye Sun hốt nhiên lọt đứng đầu
xem theo ngày ngày một 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 tháng tháng 1 tháng 2 mon 3 tháng tư Tháng 5 tháng 6 mon 7 tháng 8 mon 9 mon 10 mon 11 tháng 12 2020 2021 2022 2023 2024 coi
coi theo ngày ngày một 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 trăng tròn 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 mon tháng 1 tháng 2 mon 3 tháng tư Tháng 5 mon 6 mon 7 tháng 8 tháng 9 mon 10 tháng 11 tháng 12 2020 2021 2022 2023 2024 coi
Anh Trai Say Hi với Anh Trai vượt Ngàn hại não lên sóng, một bên tuyên bố: "Chúng tôi không cổ xúy drama!" nổi bật

IU, Suzy, Ailee, Park Bo Ram, Park Shin Hye... Những đã sút cân thành công, tuy nhiên những gì họ nên đánh đổi để có được thân hình nuột nà như bây giờ khiến khán giả vô cùng thương xót.


Ngắm nhìn thân hình vừa "có da bao gồm thịt" lại vừa vô cùng không lớn thả của sao hàn quốc chắc hẳn rất nhiều người thắc mắc rằng, họ đã phải tập luyện với thực hiện chế độ ăn uống ra sao. List sau đây vày Dispatch tổng hợp lại sẽ mang lại bạn biết được chế độ ăn uống ít ỏi đến đáng thương của sao 6 sao nữ Hàn. Họ đã từng bị netizen chê bai vì chưng vóc dáng vẻ mũm mĩm thừa cân nặng của mình, nhưng sau khoản thời gian giảm cân thần tốc họ đã trở thành một trong những mỹ nhân sở hữu toàn thân đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn.

IU


*

*

Món ăn chính trong số thực đơn của sao hàn là khoai lang bởi vì ít chất béo, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo bị cắn và sữa ít béo trong số bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều theo đúng thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.


*

*

*

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được tiết lộ khiến nhiều người xót xa đến cô. Trước đây, cô con gái thường xuyên bị chê cười vày cặp đùi cột đình, khuôn mặt phệ ú vì thừa cân, cũng chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân nặng để hoàn thiện bản thân hơn trong mắt khán giả. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng sủa chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức kê xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu cùng sa lát, bữa tối ăn càng không nhiều càng tốt, nhì củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Tuy vậy song với chế độ ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc.


Park Shin Hye giảm cân thành công và tiếp tục gồm dấu hiệu eo hẹp thả hơn


Khác với IU cùng Suzy, thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau củ củ. Bữa sáng sủa với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm cùng một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau xanh gồm dưa chuột cùng bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa bố lê để giúp cơ thể cân nặng bằng với dẻo dai hơn.

Xem thêm: Viên uống giảm cân enzyme giảm cân nhật bản review enzyme fucoidan kaicho


Là một trong những trường hợp giảm cân thành công đến kỳ diệu, Park Bo Ram từng bị nghi ngờ duy tu nhan sắc toàn bộ cơ thể. Mặc dù cô đã tiết lộ rằng chính chế độ giảm cân khắc nghiệt đã góp cô lấy lại vẻ xinh sắn như ngày hôm nay. Khi gia nhập "Superstar K2", Park Bo Ram nặng khoảng 60 kg cùng tiếp tục tăng cân nặng hơn trước sau đó 2 tháng. Tuy vậy hiện tại nữ ca sĩ chỉ nặng tầm 45 kg, giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất.

Chế độ ăn uống của Park Bo Ram cũng không khác là mấy so với các sao nữ nói trên, tuy nhiên lượng thức ăn không hề không nhiều ỏi đến đáng thương như vậy. Cô thường ăn 1 củ khoai, 5-6 quả quả cà chua bi, ức con kê xé nhỏ vừa lượng mang đến buổi sáng. Buổi trưa Park Bo Ram chỉ ăn salat ức con kê và đồ uống lắc. Bên cạnh đó cứ 3 tiếng một lần, cô sẽ bổ sung dinh dưỡng bằng những loại đồ ăn như chuối, lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, bông cải xanh... Sau 9 giờ, Park Bo Ram sẽ chuẩn bị bữa tối như sau: 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 3 hạt óc chó.

Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng bản thân cô nhận ra rằng chỉ gồm thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới góp cô giảm mập thành công.


Chuối, thịt ức gà, sa lát là những món ăn chủ yếu hàng ngày của nữ ca sĩ Ailee. Cô phái nữ tránh hoàn toàn những món dầu mỡ, nhiều chất béo. 500 kcal mỗi ngày là thử thách cô đặt ra cho chủ yếu bản thân mình. 1 quả chuối, một không nhiều ức con gà (protein ở mức 100 gram), 1 chén bát bông cải xanh và 1 bát rau gồm ớt bột Paprika. Ailee đã giảm tận 10 kilogam trong một mon nhờ chế độ này.


Hwang Jung Eum là một nữ nghệ sĩ tham vọng trong việc giữ vóc dáng thuôn thả. Thân hình tuyệt đẹp của cô tất cả được là nhờ chế độ tập luyện cùng ăn uống khắc nghiệt. Được biết, Hwang Jung Eum tuân thủ theo đúng thực đơn bao gồm 1 bìa đậu cùng nửa đĩa đậu đen cho cả 3 bữa ăn để giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ nên được áp dụng ngắn hạn.