Nhiều liệu pháp giảm cân có thể đem lại hiệu quả nhanh chóng mà lại tiềm ẩn rủi ro khủng hoảng cho sức khỏe và tính mạng con người người thực hiện.


1. Adele: Chế độ ăn kiêng The Sirtfood Diet

Từ năm 2017, Adele đã kiếm tìm được liệu trình giảm cân nặng phù hợp bằng chế độ ăn kiêng mang tên The Sirtfood Diet. Chế độ ăn này chất nhận được Adele ăn thoải mái những món thực phẩm gồm quả mọng (như việt quất), cải xoăn, gồm tác dụng tăng cường trao đổi chất với giảm viêm... Nhưng phải hạn chế tiêu thụ thịt và tinh bột. Vào tuần đầu tiên, bạn cần giới hạn lượng calo nạp vào cơ thể là 1000 calo/ngày. Tuần tiếp theo, bạn bao gồm thể tăng mức năng lượng cần bổ sung là 1500 calo. Không tồn tại kế hoạch cụ thể nào để theo đuổi chế độ Sirtfood lâu dài, tuy nhiên bạn bao gồm thể thêm những thực phẩm Sirtfood nhiều nhất gồm thể vào các bữa ăn hàng ngày. Trong một phân tách sẻ mới nhất trên mạng xóm hội, Adele còn đùa rằng: "Ngày xưa tôi hay khóc, còn bây giờ tôi chỉ đổ mồ hôi".



2. Beyonce: Thanh lọc cơ thể với Master Cleanse

Năm 2006, Beyonce ăn kiêng mang đến vai diễn vào "Dream Girls" bằng chế độ Master Cleanse. Thay vày ăn, bạn uống một hỗn hợp gồm nước chanh, maple syrup (siro của cây phong) cùng hạt tiêu cayenne. Những thành phần này đều có tác dụng tích cực vào việc bảo trì năng lượng với thải độc khỏi cơ thể. Hạn chế lượng calo chỉ vào một ly nước chanh nghĩa là bạn sẽ không nhận được những chất dinh dưỡng thiết yếu mang đến cơ thể. Việc thiếu chất xơ, protein cùng chất béo lành mạnh có thể khiến người ăn tránh Master Cleanse cảm thấy uể oải cùng đói lả vào toàn bộ thời gian ăn kiêng. Theo tờ US News và World Report, người ăn kiêng bằng chế độ Master Cleanse thường xuyên bao gồm thể dẫn đến những vấn đề về tim, thận, cũng như tăng cân nặng lâu dài.

Bạn đang xem: Sao hollywood giảm cân



3. Mariah Carey: ko ăn gì ngoại trừ cá hồi cùng nụ bạch hoa na Uy

Diva sản phẩm đầu thế giới Mariah Carey đã phải thừa nhận rằng việc thực hiện chế độ ăn kiêng ko phải là điều dễ dàng. Thực đơn hàng ngày của cô chỉ bao gồm cá hồi na Uy và nụ bạch hoa. Cô tiết lộ bản thân luôn luôn đảm bảo chế độ ăn giàu protein để cơ thể săn chắc hơn. Mặc dù ăn protein sẽ giúp bạn no bụng, nhưng không ăn gì quanh đó cá hồi nghĩa là bạn sẽ không nhận được những chất dinh dưỡng quan trọng từ rau, trái cây và ngũ cốc. "Bạn sẽ ngán ngấy chế độ ăn tránh của tôi. Thật sự rất nặng nề khăn", Carey phân tách sẻ.



4 .Nữ diễn viên Shailene Woodley: Uống đất sét buổi sáng

Nữ bao gồm phim "Dị biệt" tất cả một giải pháp rất đặc biệt để thải độc tố, vi khuẩn và kim loại nặng ra khỏi cơ thể, đó là ăn bột đất sét. Shailene mang đến biết: "Đây là một vào những món ăn tốt nhất mà lại bạn bao gồm thể cung cấp mang lại cơ thể mình". Mỗi sáng cô đều ăn nửa muỗng coffe đất sét với 0,2 lít nước. Đúng là đất sét chứa nhiều khoáng chất bổ ích (như sắt cùng canxi) nhưng sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động vất vả hơn. Bạn có thể bổ sung bọn chúng bằng giải pháp ăn thực phẩm giàu khoáng chất như rau xanh bina, bông cải xanh, cải xoăn và những loại hạt. Nhưng thực sự kiểu ăn uống "hành xác" này sẽ không cần thiết đâu, và cũng không được ngon miệng nữa.



5. Marilyn Monroe: Ăn trứng sống

Nữ diễn viên quá cố Marilyn Monroe từng thừa nhận bản thân ăn né một giải pháp kỳ quái quỷ vào năm 1952. Bà chỉ ăn trứng sống đánh sữa vào buổi sáng, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, bỏ bữa trưa cùng ăn tối với bít tết, cà rốt. Phương pháp này góp giảm năng lượng nhưng vượt thiếu chất xơ dẫn đến các bệnh về tim, cơ thể trở cần chậm chạp.



6. Steve Jobs: Chế độ ăn tránh với trái cây

Khi bên sáng lập táo bị cắn - Steve Jobs còn sống, ông thường thải độc cơ thể mỗi tuần một lần. Theo tiểu sử của ông (được viết bởi Walter Isaacson), Steve Jobs chỉ ăn duy nhất một loại trái cây hoặc rau xanh trong thời gian đào thải độc tố, như táo khuyết hoặc cà rốt. Có lẽ vày thế cơ mà Steve đã từng giống như một "quả cam di động" sau một lần ăn quá nhiều... Cà rốt!

Steve tin rằng những chế độ ăn né đó sẽ góp ông ko cần phải thế đồ hay… tắm thường xuyên nữa!


7. Madonna: không ăn trứng, thịt, sữa

Để giữ được body săn chắc bất chấp tuổi tác, Madonna tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn với thực phẩm Macrobiotic - gồm ngũ cốc nguyên hạt, đậu nành, rau biển và những chất lên men như dưa cải bắp, miso. Với chế độ này, cô kiêng hoàn toàn tinh bột trắng (cơm, bánh mì,…), trứng, thịt, đường cùng chế phẩm từ sữa. Mặc dù thực phẩm lên men được đánh giá bán cao trong cộng đồng y tế bởi khả năng nuôi dưỡng hệ thực vật đường ruột của bạn, nhưng nếu chỉ ăn như vậy thì cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng bao gồm như canxi, sắt cùng vitamin B.


8. Elvis Presley: Ngủ để chữa bự phì

Ông vua nhạc Rock và Roll nổi tiếng là gồm thói quen thuộc ăn uống lập dị. Vào những năm cuối đời, khi phải vật lộn với bệnh béo tròn và các vấn đề sức khỏe liên quan, bác bỏ sĩ khuyên răn anh buộc phải ngủ nhiều như một biện pháp giảm cân. Bởi thế ông đã dùng đến việc ngủ vào thời gian lâu năm để giảm cân, một xu hướng hiện nay được gọi là "Chế độ ăn uống làm cho đẹp lúc ngủ". Thậm chí đã bao gồm tin đồn vị chưng sĩ vô danh này còn cố tình gây nên tình trạng hôn mê do y tế để giúp Presley giảm được vài cân. Ngủ đủ giấc rất quan tiền trọng đối với sự trao đổi chất lành mạnh, nhưng việc lạm dụng nó tất cả thể bao gồm tác dụng ngược lại với giảm khối lượng cơ bắp.


9. Katy Perry: Ăn nấm - "chế độ M" (Mushroom)

Katy bắt đầu ăn với chế độ M từ năm 2013. Mỗi ngày bạn sẽ ăn một bữa nấm thay cho các món ăn thông thường. Tuy những nhà khoa học chưa có bằng chứng cụ thể về tác dụng tốt tốt xấu của chế độ này, nhưng sự thật là nấm rất tốt cho sức khỏe. Nấm góp cắt giảm lượng calo, bổ sung chất dinh dưỡng (như kẽm), tốt mang lại não.

Để hòa mình vào nhân vật, nhiều diễn viên Hollywood phải giảm tới hàng trăm kg. Việc ép cân nặng quá đà nhằm lại các hệ lụy về sức khỏe cho nghệ sĩ.


*
*

Tom Hanks từng giảm cân và tăng cân nặng cho nhiều vai diễn. Mặc dù nhiên, lần ép cân nặng để giảm 25 kilogam trong Cast Away (2000) mang lại trải nghiệm hà khắc nhất mang lại tài tử. Hanks nói cùng với Entertainment Weekly: "Tôi phải tạm trường đoản cú bỏ tất cả món ăn yêu dấu như khoai tây chiên. Trên đời này, trang bị duy tốt nhất tôi không thích bỏ là cà phê, mà lại chỉ bởi vì vai diễn... Thật nặng nề khăn". Trong Cast Away, Tom Hanks hóa thân Chuck Noland, người duy nhất tồn tại sau sự núm rơi máy bay và quy trình nhân vật sinh tồn trên đảo hoang. Vai diễn góp tài tử thừa nhận đề cử Oscar mang lại Nam diễn viên chính xuất sắc. Ảnh: Barnorama.

*
*

Nam diễn viên Christian Bale từng sút 55 kg nhằm tham gia bộ phim truyện The Machinist (2004). Đây là một trong những màn trở nên hóa khối lượng khiến khán giả khó tin nhất. Dù không xẩy ra đạo diễn Brad Anderson yêu cầu, tài tử vẫn tình nguyện ép cân bởi muốn thách thức giới hạn phiên bản thân. Để giành được thân hình nhỏ xíu trơ xương, Christian Bale tiêu chuẩn thụ nước, một quả apple và một tách bóc cà phê mỗi ngày, trong khoảng 4 tháng. Phái mạnh diễn viên từng share với People: "Tôi không quản ngại việc biến hóa cơ thể khi bao gồm một vai diễn khiến cho tôi yêu mến hoặc ám ảnh". Ảnh: Mens
Health.

Xem thêm: Hội sao hàn giảm cân kenh14, 2 nữ idol gây sốc với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

*

50 Cent đã sút 28 kg nhằm vào vai cầu thủ bóng đá bị chẩn đoán mắc ung thư trong nhà cửa All Things Fall Apart (2011) của đạo diễn Mario Van Peebles. Cân nặng nặng ban đầu của nam rapper là 98 kg. Chủ nhân ca khúc Strong Enough tiết lộ anh đã bớt cân bằng phương pháp chỉ tiêu thụ chất lỏng, phối hợp chạy bộ tía tiếng mỗi ngày, trong vòng 9 tuần. 50 Cent từng than thở trên tài khoản mạng xã hội cá nhân: "Tôi đã bị tiêu diệt đói. Chúng ta yên tâm, tôi sẽ lấy lại được hình dáng trong thời hạn ngắn thôi". Ảnh: Us Daily.

*
*

Anne Hathaway sẽ cạo trọc đầu và bớt 8 kg nhằm khắc họa sự khắc khổ của nhân vật Fantine trong Les Misérables (Những fan khốn khổ, 2012). "Tôi cảm xúc khá yêu thích với sự biến đổi của phiên bản thân. Chính sách ăn kiêng nghiêm ngặt giúp tôi bao gồm màn lột xác bất chợt phá. Tôi chỉ ăn súp đậu với củ cải trong nhiều tháng. Hậu quả, tôi còn bị mọc mụn", thiếu nữ diễn viên share với Allure. Vai Fantine của Anne Hathaway được giới chuyên môn và công chúng đánh giá cao. Dự án giúp phụ nữ diễn viên đạt giải Oscar cho Nữ diễn viên phụ xuất sắc, giải Quả cầu vàng, giải Nghiệp đoàn diễn viên màn hình ảnh và giải BAFTA. Ảnh: Empire/Getty.

*
*

Năm 2014, Chris Hemsworth được tạp chí People đánh giá là Người đàn ông quyến rũ nhất hành tinh. Phái mạnh diễn viên người nước australia thường xuyên đảm nhiệm vai diễn phô trương hình thể, điển hình là vai Thor vào Vũ trụ Điện hình ảnh Marvel. Vì vậy, màn ép cân của Hemsworth vào In the Heart of the Sea (2015) được reviews là màn lột xác ngoạn mục. Tài tử từng chia sẻ trên chương trình Good Morning America ​​rằng anh đã sút 15 kg trong khoảng 4 tuần bằng chính sách ăn né - chỉ hấp thụ 500 calories mỗi ngày./ Refinery29.

*
*
Jared Leto được không ít khán giả để ý khi nhập vai nhân vật sở hữu tính hình tượng Joker trong Suicide Squad (2016). Mặc dù nhiên, phái nam diễn viên vốn là nghệ sỹ có tiềm năng và sẵn sàng chuẩn bị hi sinh vì chưng vai diễn từ bỏ trước đó. Năm 2013, tài tử có bước ngoặt trong sự nghiệp khi thắng giải Oscar khuôn khổ Nam diễn viên phụ xuất nhan sắc với vai diễn trong Dallas Buyers Club. Jared Leto đã nhịn ăn, sụt 18 kg, tẩy lông cả người để hóa thân thành người phụ nữ chuyển giới nhiễm HIV. Chia sẻ với EOnline, phái nam diễn viên cho biết: "Tại thời gian đó, tôi không còn kiểm soát việc chỉ số cân nặng tuột dốc. Khung người thiếu chất khiến cho tôi chuyên chở ẻo lả và luôn luôn cảm thấy bất an". Ảnh: Getty/Focus Features.
*
*

Adam Driver và Andrew Garfield vào vai hai linh mục trong bộ phim truyền hình Silence (2016) của đạo diễn Martin Scorsese. Lấy toàn cảnh thế kỷ 17, cửa nhà theo chân hai nhân đồ trên hành trình đi kiếm người cố kỉnh vấn đã không còn tích. Để khắc họa sự đau khổ của các linh mục sau 2 năm lang bạt từ ý trung nhân Đào Nha cho tới Nhật Bản, đạo diễn Scorsese yêu mong Adam Driver với Andrew Garfield nên giảm cân. "Đó là thẩm mỹ và nghệ thuật kể chuyện bằng hình ảnh. Anh ấy hối hận thúc chúng tôi ép cân. Tôi đã cảm giác đói và căng thẳng tới mức cần thiết làm được gì"./Getty.

*
*
Joaquin Phoenix phụ trách vai chính trong Joker (2019). "Mọi thứ bắt đầu trở bắt buộc quá sức tưởng tượng khi tôi dần biến thành Joker nhưng này cũng là một trong những trải nghiệm hoàn hảo nhất nhất vào sự nghiệp của tôi. Chúng tôi mất gần 8 mon để mày mò con bạn này”, Joaquin Phoenix diễn đạt về quá trình nhập vai của anh ấy tại liên hoan phim nước ngoài Toronto. Phái mạnh diễn viên thậm chí là còn yêu cầu ép cân để bớt 23 kg trong thời gian ngắn. Hậu quả, tâm lý và thể chất của Joaquin Phoenix bị tổn hại, dẫn tới các căng trực tiếp về mặt trọng tâm lý. Tượng tiến thưởng Oscar mang đến Nam diễn viên chính xuất sắc là thành quả xứng xứng đáng cho quy trình vất vả trên của Phoenix. Ảnh: Warner Bros./Getty.

Nhan dung nhan đời thực của các diễn viên nhập vai xấu xí

Nhiều mỹ nhân Hollywood không phải lo ngại giảm cân, có tác dụng xấu hình hình ảnh để nhập vai vào hầu hết nhân thứ có dạng hình và số phận đặc biệt.


*

‘The Devil All the Time’ - diễn xuất ám hình ảnh của các sao siêu nhân vật

0

Lần lượt Tom Holland, Sebastian Stan với Robert Pattinson gồm màn hóa thân gây ám hình ảnh trong bộ phim truyền hình tâm lý - lag gân mang nội dung liên quan đến phương diện trái của đức tin.

Cách hotgirl trở đề nghị xấu xí bên trên phim ảnh

0

Khi nhập vai thành nhân vật bao gồm diện mạo xấu xí trên màn ảnh, nhiều người đẹp phải cần sử dụng tới các biện pháp khác biệt để đổi khác ngoại hình kiều diễm của mình.

*

Ana de Armas nhảy khóc khi hóa thân thành Marilyn Monroe

0

Trong tập phim “Blonde”, cô bé diễn viên 32 tuổi hòa mình thành hình tượng sắc đẹp và sexy nóng bỏng của thập niên 1950.