phục sinh lại cơ thể sau khi sinh là ước muốn của biết bao tín đồ mẹ. Ngày nay, vấn đề sử dụng các dụng cụ hỗ trợ kích sữa và hút sữa được không ít bà mẹ yêu chuộng trong việc giảm cân sau sinh. Vậy liệu vấn đề hút sữa gồm giúp sút cân không? tại sao hút sữa lại giảm cân? những mẹ bỉm sữa cần lưu ý những gì lúc áp dụng cách thức này vào liệu trình rước lại tầm vóc lý tưởng?

1. Hút sữa bao gồm giúp sút cân không?

Trong thời gian mang thai, độc nhất vô nhị là ít ngày sau sinh, các mẹ bỉm sữa thường dành nhiều thời hạn cho câu hỏi nghỉ ngơi, tẩm bổ dinh chăm sóc và cũng tương đối ít phải thao tác làm việc nhà. Hấp thụ vào cơ thể lượng thức ăn với mức calo lớn cùng cùng với thời gian hoạt động cơ thể không nhiều đi là lý do dẫn cho tình trạng gia tăng mức cân nặng ở hầu hết các thiếu nữ sau sinh. Chính vấn đề này đã khiến các bà bầu bỉm truyền tai nhau về phương pháp giảm cân sau sinh bằng cách hút sữa. Mặc dù nhiên, vì sao hút sữa lại bớt cân thì không phải ai ai cũng biết.

Bạn đang xem: Tại sao hút sữa lại giảm cân

Theo những chuyên gia, nếu mẹ cho con bú đầy đủ thì từng ngày rất có thể đốt cháy được khoảng 500 - 850 calo. Vị đó, càng tăng cường việc mang đến trẻ bú, lượng năng lượng được thải trừ sẽ càng nhiều. Tuy nhiên, có nhiều trường hợp vào gần như cữ bú, em bé không bú hết lượng sữa trong thai ngực của chị em mẹ hoặc có khi là bỏ cữ bú. Vị vậy, bài toán hút không còn lượng sữa còn lại, đồng thời hút sữa trong các cữ mà nhỏ bé bỏ bú sữa sẽ đóng góp thêm phần trong việc đốt cháy nhiều calo hơn. Đây là cơ chế chính của bài toán giảm cân bằng phương pháp hút sữa vẫn được chứng minh và các mẹ trả toàn rất có thể tin tưởng vào phương thức này.

Ngoài ra, nuôi con bằng sữa bà bầu và hút sữa còn có những tính năng như:

Giúp tử cung go hồi nhanh hơn với giúp người mẹ nhanh đẩy hết sản dịch ra ngoài.Giảm nguy cơ bị tắc tia sữa, áp xe cộ vú…Tăng tình cảm người mẹ con và bớt tỉ lệ trầm cảm sau sinh.Giúp tăng cường sức đề chống của cơ thể
Hút sữa đúng cách dán cũng góp kích say mê nguồn sữa dồi dào hơn.
*
Giảm cân sau sinh bằng phương pháp hút sữa là phương pháp được ưa chuộng

Để vấn đề giảm cân nặng sau sinh bằng phương pháp hút sữa không thể là trở ngại cùng không ảnh hưởng đến giờ giấc sinh hoạt cũng tương tự sức khỏe mạnh của phiên bản thân, những mẹ rất có thể áp dụng một số trong những nguyên tắc sau:

Hút sữa đúng cữ, đủ cứ và rất có thể phải hút đủ cả cữ đêm. Bài toán này sẽ giúp bảo đảm an toàn cơ thể, nhất là tuyến vú kích phù hợp sản sinh đủ lượng sữa mang đến trẻ.Nên hút sữa đồng đều ở cả 2 bên bầu ngực. Thời hạn trung bình cho từng lần hút khi không cho bú mẹ cực tốt là trong tầm từ trăng tròn - 30 phút, tùy thuộc vào câu hỏi lượng sữa của bà mẹ nhiều tuyệt ít.Sau mỗi lần trẻ bú, bà bầu nên tiến hành hút sữa ngay trong vòng từ 10 - 15 phút.Trong khi hút và bảo quản sữa, những mẹ và người thân trong gia đình trong gia đình cần quánh biệt lưu ý việc đảm bảo đảm sinh. Đặc biệt là những vật dụng auto hút sữa, bình trữ sữa cần đảm bảo an toàn được tiệt trùng thật sạch sẽ trước và sau khoản thời gian sử dụng.

2. Những sai lạc giảm cân bằng cách hút sữa

Nhiều mẹ bỉm sữa, nhất là những bạn lần đầu sở hữu thai do thiếu kinh nghiệm tay nghề nên cũng nặng nề tránh khỏi một vài sai lầm lúc áp dụng cách thức giảm cân sau sinh bằng phương pháp hút sữa. Những sai lạc chính là:

Nhịn đói trong những khi hút sữa để bớt cân cấp tốc hơn: cách giảm cân này không những không công dụng mà còn làm tác động đến sức mạnh của mẹ. Chỉ sau một thời gian ngắn, bà bầu sẽ dễ bị suy nhược cơ thể vì khung người bị thiếu chất và đồng thời mất thăng bằng dinh dưỡng. Chế độ ăn uống tránh khem khắt khe cũng làm tác động tiêu rất đến unique nguồn sữa, giảm đi lượng sữa và ảnh hưởng đến sự trở nên tân tiến của nhỏ trẻ.Luôn có tư tưởng phải bớt cân cấp tốc để có được cân nặng mong muốn: bài toán tự tạo áp lực nặng nề cho bạn dạng thân hoặc suy nghĩ quá các trong quy trình giảm cân nặng là sai trái nhiều người mẹ đang mắc phải. Cực tốt thì những mẹ yêu cầu lên một kế hoạch sút cân an toàn, phải bao gồm lộ trình ví dụ để bảo đảm sức khỏe. Mức sút cân bình an và bền bỉ với các chị em ở quá trình sau sinh là không nên vượt quá 0,7 kg/ tuần.Hút sữa không đúng thời hạn và tùy hứng: câu hỏi hút sữa không áp theo các cữ bú hoặc cữ hút sữa cũng là sai lạc mà mẹ nên tránh. Việc này rất có thể làm phản tác dụng giảm cân cũng giống như dễ gây thiếu sữa với mất sữa ở những cữ bú tiếp theo.
*
Nhịn đói là sai lạc khi bớt cân sau sinh bằng cách hút sữa

3. Nguyên nhân nhiều thiếu nữ hút sữa vẫn không giảm cân?

Nhìn chung, nút độ tác dụng của phương pháp giảm cân sau sinh bằng phương pháp hút sữa được ghi dìm là đem về nhiều kết quả tích cực. Mặc dù nhiên, y như mọi giải pháp giảm cân khác, chưa phải trong trường phù hợp nào thì phương thức này cũng thành công. Có không ít trường hợp các bà bà mẹ rất tích cực trong việc hút sữa nhưng trọng lượng không hề được cải thiện.

Lý do thiết yếu cho chứng trạng này rất có thể được giải thích là khi lành mạnh và tích cực trong hút sữa, những mẹ sẽ cấp tốc bị mất sức, mất chất bồi bổ và hình thành xúc cảm đói. Đồng thời, người thân trong gia đình đặc biệt là các anh ông xã thường băn khoăn lo lắng cho sức khỏe của vợ, buộc phải tích cực bổ sung cập nhật nhiều loại món ăn cho nhu cầu ăn uống của các mẹ bỉm sữa. Việc nạp năng lượng vặt với nạp vào khung hình lượng thức ăn không ít để bù đắp cho cơn đói hoàn toàn có thể làm lượng năng lượng nạp vào khung người nhiều hơn, đặc biệt là nếu lượng thức ăn đưa vào nhích cao hơn 850 calo, các mẹ sẽ không thể giảm cân.

Bên cạnh đó, việc trải qua một giai đoạn sở hữu thai rất nhọc rất có thể khiến các mẹ bầu mất sức không hề ít và cần thời gian nghỉ ngơi trong thời kỳ hậu sản. Thiết yếu tại thời gian này, bà mẹ thường có tâm lý lười đi lại và rất tinh giảm tập luyện thể dục. Mọi điều này lý giải vì sao trong vô số nhiều trường hợp bà bầu có áp dụng phương pháp hút sữa đều mức trọng lượng sẽ không bớt được như ước ao muốn.

4. Lời khuyên nhủ về bài toán giảm cân nặng khoa học

Phương pháp hút sữa cũng chỉ nên 1 trong những cách cung cấp giảm cân cho những mẹ sau sinh. Chị em rất có thể tham khảo một vài cách dưới đây để rất có thể đẩy cấp tốc hơn tốc độ giảm cân:

Chế độ ăn uống lành mạnh mẽ và không hề thiếu dinh dưỡng

Thực 1-1 của bà mẹ cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như sau:

Chất đạm: những mẹ bao gồm thể bổ sung cập nhật chất đạm từ các loại hoa màu như làm thịt bò, giết mổ gà, đậu phụ, trứng, sữa, những loại đậu, hạt dinh dưỡng…Các vi-ta-min và hóa học khoáng: bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong những loại trái cây, rau xanh củ, ngũ cốc, những loại hạt… giàu những vitamin với khoáng chất. Xung quanh việc bổ sung các món nạp năng lượng chính, các mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể sử dụng những loại lương thực này như thức ăn vặt an lành giúp bổ sung dinh dưỡng cho các bữa phụ cũng như giúp ăn ngon miệng hơn.
*
"Hút sữa tất cả giúp bớt cân không?" là thắc mắc của tương đối nhiều người

Luyện bè lũ dục

Muốn bớt cân sau sinh hiệu quả và bền vững thì các mẹ ko thể bỏ lỡ việc rèn luyện thể dục thường xuyên. Vận động hợp lý vừa giúp đốt cháy các tích điện dư quá vừa góp các phần tử trong khung người khỏe mạnh bạo hơn.

Mới sinh xong các mẹ rất có thể đi lại chuyển động nhẹ nhàng tại phòng. Từ từ về sau, lúc đã hoàn toàn hồi phục thì có thể tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng, đi bộ, tập yoga

Giữ niềm tin thoải mái

Giữ tinh thần luôn dễ chịu và thoải mái và lạc quan, tránh mệt mỏi cũng là giải pháp giúp bà bầu giảm cân nặng hiệu quả lân cận việc hút sữa. Vui vẻ, sáng sủa giúp mẹ tiện lợi thực hiện tại các phương châm của mình. Ngơi nghỉ khoa học, ngủ đủ giấc, thâm nhập các hoạt động ưa thích… cũng đóng góp phần rất to trong việc nâng cấp cân nặng.

Nhìn chung, vấn đề áp dụng phương pháp giảm cân nặng sau sinh bằng phương pháp hút sữa có thể mang lại những kết quả rõ rệt cho nhiều bà bầu bầu. Mặc dù nhiên ở kề bên việc hút sữa thì việc thay đổi lối sống, chế độ ăn uống, chế độ tập luyện … có thể khiến việc giảm cân nặng được dễ ợt và đẩy cấp tốc tiến độ, mặt khác giúp chống ngừa được các bệnh lý về tim mạch, tiêu hóa, huyết áp…

Sau sinh 3 tháng, Giáng Xuân đã mang lại được tầm dáng như thời chưa bầu bí, duy chỉ vòng hai là còn nhiều hơn nữa trước khoảng tầm 4cm.


Nhìn Giáng Xuân bế con, không ít người dân lầm tưởng chính là hai bà bầu chứ không nhiều người nghĩ cô đang có đàn bà được 6 mon tuổi. Tuy nhiên đã trải qua thời hạn bầu bí, sinh đẻ nhưng người mẹ trẻ 9x vẫn duy trì được đường nét trẻ, đẹp đúng chất “gái một con”. Giáng Xuân đến biết, sau khi sinh chỉ 3 tháng, cô đã mang lại được tầm dáng như ngày chưa bầu bí và cho đến thời điểm hiện tại tại, vòng eo của cô đã trở về số lượng 66cm, chỉ nhiều hơn thế nữa trước cơ 4cm.

Bí quyết đem lại hình dáng sau sinh của Giáng Xuân chính là không tăng cân quá nhiều trong bầu kỳ, tiêu giảm ăn tinh bột cùng một cách thức giảm cân lành mạnh, khoa học nhất nữa là cần cù cho bé bú và hút sữa ngay lập tức sau sinh.

Xem thêm: Phương Pháp Giảm Cân Nhịn Ăn, 3 Cách Nhịn Ăn Gián Đoạn Giúp Giảm Cân


Mẹ Giáng Xuân và con gái ngay sau khi bé bỏng vừa kính chào đời.

Khi mang bầu, mỗi bữa chỉ ăn 1 chén cơm

Chia sẻ về thai kỳ của mình, Giáng Xuân mang đến biết: “Suốt thời kỳ với thai bản thân vẫn không ăn đủ mà chỉ ăn đủ chất. Mỗi bữa một bát cơm, chú trọng những rau và trái cây, hạn chế ăn ở xung quanh mà từ nấu ở nhà để đảm bảo bình yên thực phẩm, những cơn thèm ăn uống vặt được sửa chữa thay thế bằng sữa chua, sữa cùng khoai lang vày mình rất lo lắng việc tăng cân nhanh sẽ khiến cho da dễ rạn với cũng không giỏi cho em bé. Mon cuối bầu kỳ mình uống nước dừa và nước mía vô cùng thường xuyên. Bà bầu mình bảo tất cả thai thân nhiệt hay cao, uống nước dừa và nước mía tốt cho mẹ, em nhỏ bé khi hiện ra cũng sạch mát sẽ.”

Nhờ cơ chế ăn uống khoa học, không ăn rất nhiều nên 9 tháng mang bầu, bà bầu trẻ chỉ tăng 12kg. Bao gồm nhờ thế, Giáng Xuân cũng gấp rút lấy lại dáng vóc sau sinh nở. Cô mang lại biết, chỉ 3 mon sau sinh, cô đã về lại được tầm vóc như ban đầu, duy chỉ gồm vòng 2 là còn thừa 4cm và bà bầu trẻ xinh tươi đang lên chiến lược tập luyện để tiếp tục giảm eo.

Trong thai kỳ, chị em trẻ 9x không tăng cân nặng quá nhiều.

Vì vậy sau sinh sản 3 tháng, cô đã nhanh lẹ lấy lại vóc dáng.

Giảm cân nặng sau sinh bằng cách hút sữa gần như đặn

Nói về túng thiếu quyết quan tâm sức khỏe sau sinh, chị em trẻ 9x mang đến biết, sau sinh nở cô tiếp tục xông “vùng kín” bằng nước lá trầu ko pha loãng với muối hột sẽ giúp đỡ tống sản dịch ra nhanh và nhờ đó bụng cũng nhanh xẹp lại.

Ngoài ra sau sinh, Giáng Xuân không tăng khẩu phần dùng kèm hy vọng có không ít sữa cơ mà cô luôn uống những nước lọc với sữa. Chuyên cần cho nhỏ bú cũng là giải pháp giúp bà bầu trẻ này nhanh chóng giảm cân. “Cho bé bú người mẹ và liên tiếp hút sữa là bí quyết tự nhiên nhanh nhất có thể giúp chị em giảm cân, vào thời điểm tháng đầu sau sinh hàng ngày mình hút được 700ml mang lại 1 lít sữa.”, Giáng Xuân phân chia sẻ.

Từ tháng thiết bị 2, cô bước đầu các bài tập thể dục thanh thanh như đẩy em nhỏ bé đi dạo, làm những câu hỏi nhà dìu dịu như quét nhà, dọn dẹp vệ sinh đồ đạc… cũng góp cô khoẻ khoắn hơn. “Các bà bầu thường nghĩ ăn uống nhiều chân giò, các món đại xẻ giúp sữa về nhiều. Đúng mặc dù vậy cách này sẽ giúp chị em béo rất nhanh. Mình sửa chữa thay thế bằng chè vằng hay ngũ ly cũng góp sữa tràn đầy sữa mà người mẹ lại kiểm soát điều hành được trọng lượng dễ dàng hơn.”, chị em trẻ 9x nhảy mí.

Sau sinh, Giáng Xuân thực hiện cơ chế ăn uống khoa học và cần cù cho bé bú mẹ, hút sữa.

Cũng như nhiều mẹ khác, sau sinh, Giáng Xuân còn cần cù thoa bụng cùng với rượu gừng nghệ, uống viên nghệ trước các bữa ăn uống để vừa giữ lại ấm cơ thể lại giúp da dẻ bóng mịn và xuất sắc cho tiêu hóa.

Sau sinh 3 mon khi dấu mổ đẻ đang lành hẳn, Giáng Xuân ban đầu trở lại với vấn đề tập luyện bởi những bài xích tập ưu tiên cho vùng bụng như gập bụng, luân chuyển hông, eo… trong cả trong khi thi đấu với con. “Trước lúc sinh bản thân khá lo ngại về vấn đề giảm vòng 2 cần đã khám phá rất nhiều thực phẩm tương tự như thuốc cung ứng giảm cân, giảm eo. Sau thời điểm sinh xong, bé bỏng bú chị em nên mình cần thiết dùng các biện pháp cung cấp bằng thuốc, ông chồng mình trêu "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgchỉ bao gồm tập thể dục thể thao mới hoàn toàn có thể giúp khung người săn chắc, vòng 2 không lịch kịch trở lại, không có sự dễ thương dành cho những người lười biếng. Do vậy mình đã quyết trọng điểm tập luyện trở lại.”

Cho đến thời điểm hiện tại, khi bé nhỏ Sushi được 6 mon tuổi, “vòng hai” của Giáng Xuân đang trở về gần như thời con gái, chỉ từ thừa 4cm với cô đang tích cực và lành mạnh tập luyện để sớm lấy lại vòng eo “con kiến”.

Hiện tại bé xíu Sushi đã được 6 tháng tuổi còn mẹ Giáng Xuân vẫn eo thanh mảnh trở lại gần như là thời con gái.

Video không ít người dân xem: bài bác tập 7 phút giúp sút mỡ bụng vào 10 ngày


*

"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm35.9 12.4c-0.4-1.2-1-2.3-1.8-3.2-1.4-1.5-3.4-2.5-5.7-2.5q-0.1 0-0.3 0 1 2.3 1 4.7c0 3.5-1.5 6.7-4 8.9q0.2 0 0.3 0 0.5 0 0.9 0c1.3 0.1 2.6 0.2 3.7 0.8 0.9 0.5 1.5 1.4 1.5 2.5 0 0.8-0.3 1.5-0.9 2.1q0 0-0.1 0.1c3.5-1.8 6-5.5 6-9.8q0-1.9-0.6-3.6z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg fill-rule="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgevenodd"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm29.5 21.9c-0.8-0.5-2-0.6-3.2-0.7-1.7-0.1-3.9 0.1-4.6 0.2 3.8-1.7 6.5-5.5 6.5-10 0-1.6-0.4-3.2-1-4.6-1.5 0.3-2.8 0.9-3.8 1.8q-0.5 0.4-0.9 0.9c-2.8 3-4.5 7-4.5 11.4q0 0.6 0.1 1.2c0 0.2 0 0.3 0 0.7q0 0 0 0 0.1 0.7 0.2 1.4c0.1 0.1 0.1 0.3 0.2 0.5q1.5 0.9 3.1 1.5 0.5 0.2 1.1 0.4 1.1 0.3 2.3 0.3c1.9 0 3.8-0.7 5-1.9 0.4-0.3 0.6-0.8 0.6-1.4 0-0.7-0.4-1.4-1.1-1.7zm-7.5 4.4q0 0 0 0 0 0 0 0z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm17.3 23.1l-0.1-0.2c0-0.4 0-0.5 0-0.7q-0.1-0.7-0.1-1.3c0-4.5 1.7-8.7 4.7-12q0.5-0.6 1-1c1.1-1 2.5-1.6 3.9-1.9-0.7-1.3-1.8-2.5-3-3.4q-0.3-0.2-0.7-0.5c-1.2-0.7-2.7-1.1-4.2-1.1-3.7 0-6.9 2.4-7.8 5.9-0.3 1.4-0.4 2.7-0.4 3.7 0.1 4.5 1.9 8.6 4.8 11.6q0.9 0.9 2 1.7-0.1-0.4-0.1-0.8z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm28.4 29.5c-0.5-0.4-1.6-1.1-2.7-1.7q-0.4 0-0.7 0-1.3 0-2.6-0.4-0.5-0.1-1.1-0.3-1.3-0.5-2.5-1.2c0.7 2.4 2 4.6 3.6 6.4 1 1 2.3 1.7 3.7 2q0.9 0.2 1.8 0.2c0.4 0 1 0 1.3-0.1 0.8-0.2 1.5-0.9 1.5-1.8 0-0.3-0.1-0.5-0.1-0.5-0.3-1.3-1.3-1.9-2.2-2.6z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm1.4 23.3c0.2 0.3 0.3 1.2-0.1 1.5-0.9 0.6-0.9 1 0.1 1.9 0.1 0.2-0.9 0.8 0.2 1.5 0.4 0.2 0.7 0.2 0.8 0.6 0 0.4 0.1 1.6 0.2 2.5 0.2 1.3 3.1 1.3 4.1 1.4 1.4 0.1 2.5-0.2 3.6-0.1 2.6 0.3 4.6 1.4 5.6 2 1 0.8 2.6 2.9 3.1 5.9 1.5-2.2 2.1-5.8 0.6-9.2-2.4-5.7-8.3-9.1-10.3-15.2-1.6-4.9-0.7-9.8 2.1-13.4 0 0-3.5 1.4-5.4 4.4-1.4 2.2-1.8 4.3-2 7.6-0.1 1.5-1.1 3.3-3.3 5.6-0.9 0.8-1.3 1.1-0.3 2.3 0.2 0.2 0.7 0.4 1 0.7z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> "https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg class="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgs123"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg d="https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpgm18.5 24.6q0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0z"https://giamcanladep.com/tai-sao-hut-sua-lai-giam-can/imager_4_1972_700.jpg> fanpage facebook giamcanladep.com