Để giảm cân và sở hữu một vóc dáng đẹp, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý thì bạn cần kết hợp tập luyện thể thao để thúc đẩy quá trình giảm mỡ, đốt cháy calo và tăng khối cơ, qua đó, bạn có thể tham khảo 8 bài tập thể dục giảm cân hiệu quả nhất mà nhà thuốc việt liệt kê d&#

SkĐs - bí đao có hàm lượng chất xơ cao, ít chất béo, nhiều vi chất, sử dụng bí đao có thể giúp giảm cân, nhưng cách dùng như thế nào cho hiệu quả? 1

Nước chanh là thức uống giải khát được nhiều người yêu thích, nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tiêu hóa, tăng cường sự tập trung và tăng mức năng lượnguống nước chanh cũng giúp thúc đẩy giảm cân và là một phần phổ biến của nhiều chế độ ăn kiêng

SkĐs - có rất nhiều phương pháp được quảng cáo giúp giảm cân nhanh chóng, tuy nhiên hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học, Để giảm cân hiệu quả, bạn cần tập thể dục, theo dõi lượng calo nạp vào, nhịn ăn gián đoạn và giảm lượng carb trong chế độ ăn

SkĐs - kết hợp những động tác hiệu quả này trong bài tập hàng ngày, quý ông sẽ thấy mỡ thừa tan biến, cơ bụng rắn chắc và vóc dáng hoàn hảo như "nam thần", Để giảm cân bền vững và hiệu quả, đốt cháy mỡ bụng, hãy tập động tác burpee kết hợp giữa chống đẩy và bật nhảy hàng ngày

2 tuần là khoảng thời gian ngắn nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm được 2 - 3kg chỉ bằng cách tuân theo một chế ăn uống phù hợp, dưới đây bài viết xin gửi đến bạn mẫu thực đơn giảm cân trong 2 tuần an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện

Chuyển đổi cùng ageloc tr90, thống nhất tâm trí và thể chất, đem lại một vóc dáng thon gọn hơn, khỏe mạnh hơn,

SkĐs - những cách giảm cân tại nhà đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao và an toàn cho sức khỏe các bạn có thể tham khảo sau đây, giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần phải có một cách giảm cân hiệu quả để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình

Đối với những ai đang có nhu cầu cần cải thiện cân nặng, chắc chắn bài viết cách giảm 10kg trong 1 tháng luôn là điều mà ai cũng mong muốn đạt được, tuy nhiên, liệu đây có phải là giải pháp thông minh và an toàn cho sức khỏe hay không? bài viết này sẽ giải thích chi tiết làm sao để giảm béo an toàn, mà không hề gây hại cho da dẻ hay sức khỏe

Một trong những nguyên tắc để giảm cân hiệu quả mà bạn nên biết đó chính là thâm hụt calo, tuy vậy, không phải ai cũng biết cách ăn thâm hụt calo đúng cách và duy trì mức calo phù hợp để giảm cân an toàn, đảm bảo sức khoẻ